鸡的传统医疗价值鸡肉的性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等，效益都很显著。鸡的营养成分从营养价值来分析，鸡肉每百公克含有水分百分之七十四、蛋白质百分之二十二、蛋白质百分之二点二、钙13毫克、磷190毫克、铁1、5毫克等，鸡肉也含有丰富的维生素a，鸡肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，为小儿、中老年人、心血管疾病患者、病中病后虚弱者理想的蛋白质食品。
红薯和鸡肉隔多久能吃
视情况而定。如果食用量比较少，比如说吃100克左右的鸡肉和100-200克的红薯，那么通常无需间隔，可以一起吃的。老人、小孩、消化能力差的人还要酌情减量；如果吃了比较多的红薯（如500克），接下来想吃比较多的鸡肉（如半只烧鸡），那么最好间隔2小时以上，待胃内之前吃进去的食物消化了再吃另一种食物，避免消化不良。
红薯富含淀粉和纤维素，吃了是比较难消化的，吃多了还容易引起胀气、烧心等情况；而鸡肉富含蛋白质和脂肪，也是一种比较难消化的食物。这两种食物如果一起吃太多了，就容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
食堂怎么做鸡肉好吃
1、准备好所需的食材，半只鸡、青红柿子椒各一个，两个土豆，土豆这一步忘拍啦。喜欢不喜欢吃土豆，也可以换成香菇等自己喜欢吃的食材。
2、把鸡肉剁成块。
3、把切好的鸡块放入盆里，用清水再冲洗一下。
4、鸡块洗好以后，沥干水分，放入盆里，加一勺料酒腌制15分钟，这一步也不要放盐，因为盐会使鸡肉块出水变柴，加点料酒去一下腥就可以啦。很多人在炖鸡时，这一步会省掉，直接把肉块放进锅里直接焯水，其实错了，多加这1步，鸡肉才会鲜嫩不柴，越吃越香。
5、趁腌肉这个时间，我们把青红柿子椒改刀备用。红柿子椒主要是为了调一下颜色，如果家里没有，也可以不放。
6、切备葱段，姜片、蒜瓣备用。
7、热油凉油，放入适量冰溏，慢慢炒化。
8、待冰糖炒至冒泡时，放入鸡肉块翻炒上色。
9、倒入葱姜蒜炒香，加适量老抽调色。
10、加适量清水没过鸡块。
11、加一勺蚝油。
12、用勺子撇去锅中的浮沫。
13、放入八角、桂皮、香叶等香料，盖上盖子炖15分钟。
14、肉块6成熟的时候，倒入土豆块。
16、土豆快熟的时候，下入青红柿子椒，这个时候放点盐，然后盖上盖子待柿子椒断即可。
哪些食物不能与鸡肉同吃
鸡肉忌芹菜，同食会伤元气；
鸡与兔肉同食令人泻泄；
鸡肉与芝麻相克，同食严重会导致死亡；
鸡肉与李子相克，食则拉痢；
鸡肉与菊花相克，同食会中毒；
鸡肉与糯米相克，同食会引起身体不适；
鸡肉与狗肾相克，会引起痢疾。
