来月经可以吃红糖煮鸡蛋吗

1、来月经时可以吃煮鸡蛋红糖。

2、红糖水可以活血养颜，用于体寒宫寒女性，能够帮助经期女性缓解痛经、经期不调、经血颜色深等情况，可以帮助子宫内膜脱落，保持子宫干净、保护子宫、预防子宫疾病。

3、鸡蛋富含胆固醇、营养丰富，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收。

4、经期吃红糖煮鸡蛋，既可以补充营养，又能帮助月经调理和子宫脱落，对人体有极大的好处。

延伸阅读

鸡蛋放时间长了散黄了还能吃吗

看严重程度决定能不能吃。

散黄蛋是因为运输等激烈振荡，蛋黄膜破裂，造成机械性散黄；

或者存放时间过长，被细菌或霉菌经蛋壳气孔侵入蛋体内，而破坏了蛋白质结构造成散黄，蛋液稀混浊。

若散黄不严重，无异味，经煎煮等高温处理后仍可食用，但如细菌在蛋体内繁殖，蛋白质已变性，有臭味就不能吃。

鸡蛋能和鱼肉一起吃吗

鸡蛋是否能和鱼肉一起吃视鱼的种类而定，不同的鱼相克的食物不一样，除了甲鱼不能与鸡蛋一起吃外，其他种类的鱼均可与鸡蛋一起吃，不同种类的鱼的相克食物介绍如下：

1、草鱼：没有相克的食物；

2、带鱼、鲈鱼：忌用牛油、羊油煎炸，不可与甘草、荆芥同食；

3、鲤鱼：忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆同食，也忌与中药中的朱砂同服，鲤鱼与咸菜相克，两者同食会引起消化道癌肿；

4、鲫鱼：不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉、麦冬、厚朴一同食用，吃鱼前后忌喝茶；

5、甲鱼：不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用；

6、大黄鱼：不能与中药荆芥、荞麦同食，吃大黄鱼前后忌喝茶；

7、青鱼：忌与李子同食，忌用牛油、羊油进行煎炸，不可与荆芥、白术、苍术同食。

增肌吃多少鸡蛋

1、健美一般都只吃鸡蛋清，需要7个鸡蛋。首先一个50克鸡蛋里面有7克动物蛋白一般来说健身爱好者每天摄入2克/kg的蛋白适合，蛋白可以多补充，十几个都可以，要注意的是蛋黄，蛋黄有很多的胆固醇。

2、力量越大意味着肌肉越多。开始力量训练吧。负重练习，因为这可以让你由轻量开始然后不断的增加重量。体重训练也同样有效。从一根杠铃杆开始，学习一些正确的技巧，每次健身都增加一些重量，逼着自己走出自己的舒适圈。

3、可以用杠铃来举起最大负重。重量越大刺激越大，也就意味着更多肌肉。哑铃是非常不错的辅助练习器械，但不适和用来主训练。