绿豆汤起什么作用可以常吃多吃吗

绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用。可以常吃多吃。

绿豆莲子粥

用料：绿豆和大米各准备半碗并分别用水泡发，莲子取半碗备用，冰糖准备一大块。

1、汤锅装上半锅水，开火把水烧开，放入泡发好了的绿豆。

2、红豆开始裂开后，倒入泡好的大米，开大火至沸腾后可调至小火。

3、待大米煮得胀开后，加入莲子和冰糖，粥沸腾后调至小火再煮半个小时候即成。

常食用绿豆莲子粥有降心火、通肠胃的功效。

延伸阅读

维生素c吃多了有什么副作用

1、维生素c吃多了会分解成草酸，而草酸正是泌尿系结石的高发诱因之一，肾结石、输尿管结石、膀胱结石的发生率会是正常人的数倍。

2、当人体摄入超过2000毫克时，还会引起渗透性腹泻，容易造成人体脱水。

3、维生素c是水溶性的，从小肠上方被吸收的维生素c，经由门静脉、肝静脉输送至血液中，并转移至全身身体各个部分的组织。当人摄入维生素c后，脑下垂体、肾脏中的维生素c浓度最高，其次是眼球、脑、肝脏、脾等部位。

4、当人体维生素c的总储存量小于300毫克时就有发生坏血病的危险。

5、人体最大的储存量为2000毫克，如果人体的维生素c超过了这个值会引起上述的副作用。

胡萝卜吃多了会有什么副作用吗

经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：

1、胡萝卜中含有维生素a，可增强免疫力，若人体内缺乏维生素a，对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病；

2、胡萝卜中含有大量的木质素，提高肌体抗病能力的作用，可以减少和防止癌症的发生；

3、维生素a，维持人体上皮组织的正常机能，使其分泌出糖蛋白，以保持肌肤湿润细嫩，经常食用胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象；

4、胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。

冬天吃羊肉有什么作用

1、温补脾胃。用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。如果你经常感觉到胃部不太舒服，特别是身体免疫力差，一到了换季的时候就容易生病的，可以多吃一些羊肉来进行调理哦。

2、温补肝肾。用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

3、补血温经。有些女性朋友平时来姨妈的时候会感觉小腹非常冷，而且有强烈的不舒服的感觉。中医上面一般就说是宫寒导致的，其实这个时候吃点羊肉非常适合。因为羊肉是属于温补的东西，所以可以很好的改善寒凉的状态，从而减轻痛经的情况。另外如果是生完孩子之后感觉宫寒的，也是可以吃羊肉的。

4、保护胃黏膜。羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。