1、小孩子在6-10岁的时候，都会有磨牙的现象，那是换牙期间为了适应上下牙齿磨合才有的现象，所以不必惊慌。
2、只是稍微注意调节孩子的饮食生活规律就可以了。
3、过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生，就代表肠胃有了病变
4、除了吃药调理之外，避免兴奋性食品和吸烟，比如喝咖啡
5、还有就是保持正确的走路姿式。弯腰驼背也会导至磨牙
防止磨牙最好的土方法
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
晚上磨牙怎么办
办法一：患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，引起消化系统功能紊乱，建议作驱虫治疗，将肚子里的寄生虫或蛔虫用药物杀死，以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
办法二：建议到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动，制止磨牙的动作产生，从而保护牙齿的咬合面。
办法三：睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。
经常磨牙会怎么样
牙齿出现过敏、酸痛、松动：人正常情况下咀嚼的时候，上下牙齿之间是隔以食物做个软垫；但是睡熟的时候，由于唾液分泌减少，上下牙之间没有了食物相隔，这样就使得硬组织空磨的机会就比较多，时间长了就会出现下方牙本质外露，遇到冷热酸甜刺激的时候，就会出现过敏，酸痛的症状；严重了甚至会出现牙髓炎，牙齿松动脱落，如果这样了，牙齿就有可能保不住了。
造成各种口腔疾病，影响睡眠质量：磨牙时，牙齿剧烈摩擦，不仅会造成各种口腔疾病，影响睡眠质量，而且牙齿巨大的咬合力，从头向下传导会引发身体的神经絮乱，导致记忆力衰退，增加中风的患病几率。
避免过度疲劳：睡觉磨牙的朋友，如果牙齿没有问题，应该避免过度疲劳，睡前尽量不看刺激的电影和电视；如果患者不能自我调节心理状态，建议找心理医生做心理疏导，心理因素缓解以后，磨牙症状也会慢慢地消失。
