1、材料：红的鸡心枣(红枣)7个、热开水(产后改以滚开过的米酒水)280cc1，用水(或米酒)洗净红枣，再以刀切开7处。
2、红枣放在容器中，将热开水(或米酒水)冲下，加盖泡8小时。
3、食用时，用蒸器蒸之。
4、沸腾后再用文火蒸1小时即可。
坐月子可以吃鸡精吗
1、女性的月子餐中是不建议放鸡精的，因为鸡精的成分中含有谷氨酸钠这些成分，没有任何的营养价值，只会在食物中增添，让人们有食欲，这样的话反而会影响到营养的吸收。
2、对于准妈妈来讲，如果饮食中加鸡精的话，鸡精会通过母乳被宝宝所吸收，这样就会导致宝宝缺锌的情况发生，甚至会造成宝宝发育不良，影响到宝宝的智力，所以在生活中一定要注意做好产后月子餐的调理工作。
顺产月子里可以同房吗
顺产月子里不可以同房，据研究表明据研究表明，顺产产妇的产褥期，也就是坐月子时间，比较适宜的是56天后同房。但是顺产后同房的具体时间，需要根据每个产妇的身体素质和产后恢复状况，建议不要早于42天同房，切记恶露未净时不可同房，另外产后需要避孕，需要注意的是，母乳喂养最好不要服用避孕药。
坐月子要一直躺着吗
1、月子期间需要多休息，但不是一定要一直躺着。
2、一般来说坐月子前两周最好以卧床休息为主，尤其对于进行剖腹产的女性，卧床休息有利于伤口愈合。
3、等情况稳定了，就需要适量的走动了，因为久卧不利于全身血液循环，容易引起静脉血栓从而导致产后女性便秘、肥胖。
4、饮食上也要注意不要吃油腻重盐的食物，清淡饮食最好，多吃补血的食物，平时适量走动、散步有利于促进血液循环，同时注意规律作息保证睡眠质量对女性产后恢复更有利。
