原因一：众多原因其中的一个就是因为环境因素引起的。很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，在放松压力的同时，建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治，然后坚持配合正确有效的刷牙方法。
原因二：生活习惯的不好导致牙龈出血。选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是，刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成四十五度角，转动牙刷。
原因三：可能是自身的疾病引起的。牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。
牙龈出血吃什么药
首先，牙龈出血多是没注意口腔卫生导致的牙龈炎症。因此平时一定要注意口腔卫生。坚持早晚刷牙，饭后漱口，防止出现牙菌膜，可以服用点替硝唑片或甲硝唑，效果不错的，另外，用盐水漱口也是一个不错的保养办法，还要多注意补充点维生素c和e。
其次，可能是缺vc,多吃一些含vc的水果,如橘子等,或吃点维生素c.如果不放心,可以去看下医生.还有,要注意清洁牙齿! 牙龈出血的原因很多,可分为两个的方面.一方面是口腔局部因素引起,如牙龈炎,牙龈瘤等.
最后，1,补充营养：服用维生素c片剂,饮食上也要多注意补充富含维生素c的食物,多吃水果蔬菜.2,洗牙：牙结石容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎,牙龈出血,牙周病.洗牙有利于恢复.3,局部以2%碘甘油外敷,口服甲硝唑,或乙酰螺旋霉素连服4-5天.
牙龈出血舌头火辣辣怎么办
第一方面：牙龈出血常见于牙周炎的早期牙龈炎。我们在生活中可以洗牙、补充维生素c，多吃水果蔬菜口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。
第二方面：也有可能是上火的原因。出现了这种原因我们建议大家可以试试多吃一点中药改善，除了中药也可以选择西药改善也是非常不错的。
第三方面：牙龈萎缩也是可以造成牙龈出血舌头火辣辣，出现这种情况首先就要保持口腔卫生，多刷牙。严重的话要及时去医院看看。
如何认识牙龈炎和怎样去维护牙龈出血
牙龈炎症状
牙龈红肿，质脆，探诊出血。牙龈上皮出现糜烂，溃疡，伴有程度不等的增生。儿童牙龈炎症程度与菌斑量不一致，相同菌斑情况下儿童牙龈炎程度较轻，这与成年人牙龈炎不同。病理组织学以淋巴细胞浸润为主。
牙龈出血症状
一、被动性出血：主要表现为在刷牙、进食、吸吮时，牙龈的毛细血管破裂出现渗血，血量少，多在唾液中可见有血丝或所吃食物上及牙刷毛中有血液染色，经过冷水含漱后可自行停止。
二、主动性出血(自发出血)：指轻微刺激可引起牙龈大量出血，或者无任何刺激时牙龈出血，出血范围广泛，量多且不易止住，这种症状往往和病人全身健康状况有关。
牙龈出血常伴有口臭。
鉴别诊断：1、早期牙周炎。具有牙龈炎症，可有真性牙周袋，附着丧失，能探到釉牙骨质界，牙槽嵴顶吸收或骨硬板消失。治疗后炎症可消失，病变静止，但已破坏的支持组织难以完全恢复正常。2、血液病引起的牙龈出血、白血病、血小板减少性紫癜、血友病、再生障碍性贫血等血液系统疾病，均可引起牙龈出血，且易自发出血，出血量较多，不易止住。对以牙龈出血为主诉且有牙龈炎症的患者，应详细询问病史，血液学检查有助于排除上述疾病。
治疗和预防
① 对于急性牙龈出血，首先应应急止血，如填塞、压迫出血部位、缝扎牙龈乳头、牙周塞治等，必要时短期全身应用止血药物，但应严格控制适应证。
② 鉴于牙龈出血多由局部因素引起，a)应及时去除局部刺激因素，包括龈上洁治、龈下刮治去除菌斑牙石等致病因子;治疗食物嵌塞;去除不良修复体、充填体、矫治器;纠正口腔不良习惯等。b)口腔卫生宣教，控制菌斑，培养良好的口腔卫生习惯，包括早晚正确刷牙、牙线、牙签的合理使用、定期的牙周检查及牙周支持治疗;c)戒烟、增加蔬果摄入量等。
③ 对于可疑与全身健康状况有关的牙龈出血，要给予足够的重视，及时行相关检查，如血常规、凝血相、肝肾功能等，针对系统疾病采取治疗措施。
1.病因治疗包括洁牙、调整牙合关系、去除不良修复体以及矫正食物嵌塞等。2.含漱治疗3%过氧化氢、0.1%氯已定等溶液含漱，每日数次。
