在生活中，盐是非常常见的，所以当我们牙龈肿痛的时候，我们不妨用盐水来漱口，如果凉水很凉的话，可以用温水，然后放入适当的盐。
一般正常情况下，牙龈肿痛都是由于上火引起的，而导致上火的原因就是在我们在吃东西的时候吃太多辛辣的食物，导致我们上火，所以发现自己牙龈肿痛以后就要交钱辛辣食物的摄入。
很多时候，由于工作或者学习的原因，会导致我们一段时间休息不好，这样就会导致我们的身体抵抗力下降，所以在牙龈肿痛的时候一定要保证我们的休息。龈重要患者在调整饮食之后还要注意多加休息。
当然了，脾气暴躁也是会导致牙龈肿痛的哟，如果我们经常处于脾气急躁，并且情绪激动，也是会导致牙龈肿痛额，所以调节好心情也是非常重要。
看医生，如果我们的牙龈肿痛很严重的话，可以直接去看医生，因为牙龈肿痛会影响我们的工作和生活，并且在吃饭这一块也会有问题额。
遵循医嘱，在去看了医生以后，一定要按照医生的要求来做，不要觉得牙龈肿痛是一件小事，早点恢复还是好的哟。
牙龈肿痛怎样快速消肿
第一，把味精按1∶50的浓度用温开水 化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
第二，按摩手：这方法可缓解50％的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“v”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5－7分钟。一 位加拿大研究员发现，60－90％使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能 干扰牙痛神经冲动的 传导。
第三，漱口，每天饭后在嘴巴里面含一口水，水的温度接近自己的体温是最好的，漱口的时候用一些力。
牙龈增生怎么办
第一：去除菌斑、结石和其他促进菌斑堆积的致病因素。指导患者自我控制菌斑。询问了解患者是否存在促进疾病进展的系统性危险因素，如吸烟、系统性疾病和状态、压力、营养、妊娠、吸毒、hiv感染和药物使用等，考虑积极采取针对性的措施。经牙周基础治疗后，牙龈增生仍处明显状态可考虑手术切除。
第二：针对青春期进行口腔卫生指导。去除局部刺激因素治疗，龈上洁治，必要时刮治。必要时还可配合局部的药物辅助治疗，如含漱、龈袋冲洗和局部上药等。去除菌斑滞留因素，对于长期牙龈肥大增生，不利菌斑控制的患者，必要时可采取牙龈切除术。
第三：去除刺激因素，手术切除。手术切除应彻底，在肿块基底部周围的正常组织上做切口，切除肿块连同骨膜、部分基底部牙槽骨及相应部位的牙周膜组织，防止复发。创面放置牙周保护剂，若牙龈瘤周围牙已松动，应同时拔除，同时去除波及的牙周膜及邻近的骨组织。
牙龈生疮怎么办
第一，牙龈生疮有可能是牙龈炎的引起的，平时要注意积极控制感染，注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物。
第二，牙龈生疮有可能是口腔溃疡引起的，平时可以用维生素c片压在疮面上,直至其完全溶解,会有一定程度的疼痛,但是次日会好转.
第三，牙龈生疮有可能是牙龈溃疡，这个是具有反复发作性，平要注意口腔卫生，多吃新鲜水果和蔬菜，在专业的医师指导下可以用一些消炎药物。
