1l牛奶放多少糖合适

1l牛奶放60克左右的白砂糖合适，1升的牛奶大概等于1千克。

孕妇喝纯牛奶加糖是不好的，因为孕期吃太多的糖会导致妊娠糖尿病，对自身以及胎儿都有一定的影响。

延伸阅读

胡萝卜蜂蜜牛奶可以煮在一起吗

胡萝卜可以促进肠道蠕动，蜂蜜可以促进肠道润滑，牛奶和二者可以一起吃。

以胡萝卜牛奶汁为例：

用料：胡萝卜、牛奶、蜂蜜；

步骤：

1、胡萝卜洗净切片；

2、将胡萝卜切片榨汁，加入牛奶、蜂蜜即可。

胡萝卜牛奶汁的功效：美容健康、可有效改善肠胃不适、便秘。

虾仁炒牛奶的做法

1、虾仁洗净后控干水份，加入少许盐腌10分钟至入味。

2、将蛋清与蛋黄分离，留下蛋清备用。

3、锅内放少许油，放入虾仁炒一分钟至熟。

4、将一半量的牛奶倒入盆中，加入淀粉、糖、盐调味并混合均匀。

5、加入蛋清，将牛奶液与蛋清一起略打散。再将剩余的牛奶倒入，一起搅打均匀。

6、锅烧热后，倒入油烧至四五成热时，倒入牛奶蛋液。

7、朝一个方向不停翻炒至牛奶逐渐凝固成形。

8、加入虾仁快速翻炒匀，即可关火盛盘。

和面时加牛奶的作用

面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便。

牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，和面时加牛奶的作用：

牛奶蛋白质能加强面团的筋力，做出来的面条不易断、馒头有弹性、饺子不破皮、面包更蓬松。在发酵面食品当中，牛奶中的大量b族维生素和氨基酸，还能为酵母提供充足的营养，所以发面的效果更佳，面团膨大，香气浓郁。