1、提倡早晚认真刷牙，每次不少于三分钟。同时饭后及时漱口，保持口腔的清洁。
2、对于刷牙，现在很多人都有一个误区，就是拉锯式的横刷，这种可能会在牙齿的颈部造成一个楔状缺损。正确的刷牙应该是牙刷竖着刷，上下加旋转。
3、如果有的人牙间隙过大，还可以配合牙间隙刷，也就是把牙缝里的食物残渣彻底的清洗干。只有认真的刷牙才能维护口腔的健康。
为什么刷牙要刷舌头
刷牙要刷舌头是因为清洁舌苔也是净化口腔的一个重要步骤，舌苔上的味蕾高低不平，也是藏污纳垢的地方，容易造成细菌堆积，和口腔环境紧密相关，因此刷舌头是必须的。另外舌苔是非常脆弱的，可以选择软一点的刷毛，稍稍刷一下舌苔，或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下，需要注意的是刷舌苔的时候不需要用牙膏，清水就可以。
口臭刷牙正确方法是什么
1、选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。
2、另外一种是横刷法，横刷法是用于刷后牙咬牙合面和清洁牙合面的窝沟点隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每侧来回刷8～10次即可。
怎么帮猫咪刷牙
猫咪刷牙首先需要准备一些用品，比如猫咪专用的牙膏，牙刷；其次，应该是猫咪平时最亲近的人来保定猫咪，让猫咪不要乱动；最后，用手张开猫咪的嘴巴，轻柔的刷。如果猫咪平时性情不好，那么还是建议主人带猫咪去宠物店进行清理，以免猫咪误伤主人。并且在刷牙半个小时后才能吃东西，否则牙釉质就会有损害。
