1、刷洗内表面，在每颗牙齿上以小圆形移动或微动的方式进行刷洗。确保清洁到牙龈线处。
2、刷洗外表面，以小圆形移动或上下移动的方式进行刷洗，确保清洁到上下牙的牙龈线处。从口腔一侧一直刷到另一侧。
3、刷洗咀嚼面，轻柔地以前后移动的方式进行刷洗，刷洗上下牙的咀嚼面。
每个人都会犯的刷牙3忌
1、使用大头牙刷，用力横刷。
2、早刷晚不刷或反之，次数不足。
3、刷牙无所谓时间长短，有刷牙就行了。
用盐水刷牙还要用牙膏吗
用盐水刷牙还是要用牙膏的。用盐水刷牙，起到消炎作用，而牙膏是摩擦剂，起到祛污渍作用，用盐水刷牙是可以预防龋齿，但是得用淡盐水，古人在没有牙膏的时候就推荐用淡盐水漱口，能起到预防龋齿的效果。现在有很多的牙膏内部含有各种成分，也有含有盐的牙膏，牙膏内的成分都比较细多牙齿表面没有模型的磨损。所以还是建议用牙膏刷牙，牙膏要经常换不要使用一个牌子的牙膏，这样牙齿才能充分的吸收各种物质。可以用盐水漱口这样对牙周会有很好的保健作用。牙齿的健康主要取决于牙周的健康，所以定期的洁牙，漱口这样多牙周都有好处。这样才能保证牙齿的健康。
漱口水能够代替刷牙吗
1、漱口水不能够代替刷牙。
2、漱口水在出行的时候带着是比较方便的，只要喝上几口，然后漱一漱吐出来，就能够达到漱口的目的。不过它并不能达到美白牙齿的效果，牙膏里面的添加物质和漱口水的作用也有区别。
3、除了能够冲洗掉嘴里面留下的食物残渣，漱口水还有一定的抗菌成分，所以在使用之后可以把嘴里面吃完东西的残渣直接吐出去，这样能够起到抗菌的作用，所以漱口水相对用起来比其他的口腔物品更方便一些。
但是如果想要牙齿变得美白更加清洁，还是要选择使用牙膏刷牙，这样才能够达到真正的目的。
