第一方面：牙龈出血常见于牙周炎的早期牙龈炎。我们在生活中可以洗牙、补充维生素c，多吃水果蔬菜口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。
第二方面：也有可能是上火的原因。出现了这种原因我们建议大家可以试试多吃一点中药改善，除了中药也可以选择西药改善也是非常不错的。
第三方面：牙龈萎缩也是可以造成牙龈出血舌头火辣辣，出现这种情况首先就要保持口腔卫生，多刷牙。严重的话要及时去医院看看。
牙龈出血是怎么回事？怎么处理
一定要选择合适的牙刷并且学会使用正确的刷牙方式刷牙，尽量避免横式刷牙而是进行竖式刷牙。并且要养成早晚各刷一遍牙，吃完饭后漱口的良好卫生习惯。
经常做牙龈按摩术。牙龈按摩术其实很简单，就是用手指顺牙齿的唇颊面向牙冠的方向进行按摩，一次按摩2-3分钟，每天早晚各两次。
叩齿。养成上下牙齿经常轻轻叩击的习惯，能够改善牙周组织的血液循环，利于保持牙齿的健康。
经常进行口腔检查。要养成至少半年进行一次口腔检查的习惯，这样利于发现口腔问题并及时进行治疗。如果有牙结石一定要到正规的医院请医师洗牙。
多吃富含维生素的新鲜的水果蔬菜。吃东西是一定要充分咀嚼，这样也可以达到按摩牙龈、锻炼牙齿并有效预防牙病的目的。
牙龈经常出血是什么原因
原因之一：内分泌的改变。在性激素升高、孕酮激素升高的影响下，使牙龈组织在轻微刺激下，引发非特异性炎症，导致牙龈出血、渗出增多、牙龈增生等。如青春期龈炎、妊娠期龈炎及牙龈瘤。
原因之二：全身性疾病。如血液系统疾病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等。致病方式通常是使全身的免疫力下降，进而导致对于局部刺激的抵抗力下降，诱发牙龈炎症;凝血系统障碍;血管的器质性变化、血流的动力学改变等等。
原因之三：菌斑、牙石的局部刺激。由于人们在平时没有做好口腔的卫生护理工作，因此，在其牙齿上就很容易出现菌斑和牙石，而菌斑、牙石的聚集，引起牙周组织炎症，如菌斑性牙龈炎、牙周炎等。
牙龈出血吃什么好
1、原则是清淡饮食，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。比如我们会建议大家多吃芹菜、西红柿、黄瓜等富含维生素c的食物。
2、另一方面，不要吃麻辣烫、火锅、水煮鱼等辛辣刺激性的食物。同时也避免吃海鲜、蛋糕、巧克力等甜食、碳酸饮料。
