1、将美白牙贴从硬塑膜上撕离，凝胶的一面对正牙齿贴好。
2、手指轻压调整使其完全贴合牙齿表面，30分钟后，取下并丢掉。
3、可尝试用吸管饮用咖啡，红酒，茶，不可直接饮用，出现疼痛红肿状况立即停止使用，每次刷牙持续三分钟以上。
牙齿美白价格表
每个医院牙齿美白的价钱都是不一样的，医生资质高的，美白牙齿的效果好，收取的费用也会相对高一些，医院的名气大一些，环境、设备等都会好一些，所以针对牙齿美白的价格需要综合考虑的。
每个医院美白牙齿的方法都是不同的，顾客选择的方法也不一样，不同的美白方法，牙齿美白的价格是不一样的。如今牙齿美白的方法有很多，这些牙齿美白的方法都是不同的，有着不同的效果，当然价格也就不一样。
每个地方的消费水平是不一样的，有的地方高，有的地方低一些，像北京、上海等这些大城市美白牙齿的价格会相对高一些。
怎样可以美白牙齿
1、烟草等容易导致黄色的大牙，酸性的饮料也不可以喝，容易使牙龈质上产生更多的孔，更容导致黄牙。
2、醋可以让牙齿白起来，最常见的是用化学物质处理牙齿表面或内部。
3、控制药物的时间和量，会有不同程度的改善。
4、牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。
美白牙齿的方法有哪些
1、橘皮沫洁齿，把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。
2、碎花生洁齿，花生美牙法比较适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，必须要选用干硬的花生哦。
3、柠檬汁洁齿，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素c，能强固齿根。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
4、草莓洁齿，把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。
5、用盐和牙膏洁齿，盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快。只需把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。
