血脂软化血管关键在于控制而不是禁止，因为脂肪中的不饱和脂肪酸对人体还是有很多好处的，所以饮食中必须有脂肪的摄入才行。红肉尽量少吃，尤其是猪肉，猪肉中含饱和脂肪酸比较多，肥肉就更不要吃了。
在日常生活中，有许多可疏通软化血管的食物，比如西红柿、洋葱、苹果、玉米等，以下这15种食物，对疏通清理血管、预防血管 硬化有很好的功效。
粗粮、蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以影响脂肪的吸收，使脂肪排出体外。黑木耳有“血管清道夫”之称，可以防止血栓的形成。香菇可抑制胆固醇的形成和吸收，促进胆固醇的分解和排泄，有降血脂的作用
手背血管突起怎么办
方法一：手背血管突起一般认为手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张，硬结节。可以适当按摩，做下热敷，在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。
方法二：在手背有血管突起的症状后，患者一定要注意做好血液循环的促进工作，在促进血液循环的时候，可以用维脑路通片，也可以用中药洗浴。
方法三：没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。
血管堵塞最新治疗方法
1、血管堵塞如何治疗取决于患者血管阻塞的部位、程度以及临床症状。如果患者血管轻度堵塞，也是临床上所说的动脉粥样硬化斑块，没有明显的临床症状，可以暂时服用拜阿司匹林、他汀类药物给予抗血小板调脂治疗，延缓动脉粥样硬化的发生和发展。
2、如果对于一个血管中重度堵塞，患者也有一定的临床症状，可以考虑给予支架植入或者动脉搭桥，从而缓解远端的组织缺血。同时还要积极的控制好血压、血脂、血糖等危险因素，长期服用拜阿司匹林、他汀类药物给予抗动脉粥样硬化治疗。
3、平时一定要加强身体的运动，适当的参加一些慢跑、羽毛球等户外活动，可以提高身体的免疫力，平时一定要劳逸结合，不要给自己太大心理压力，可以在疼痛的部位进行热敷针灸按摩，来减轻局部的痛苦。
怎样提高血管弹性
增加血管弹性的方法最好的就是有氧运动。有氧运动能加速机体血液循环，提高新陈代谢，提高血管壁弹性。另外，多食用含多不饱和脂肪酸高的食物，比如每天一小把坚果（核桃、杏仁、腰果等），平时少吃油腻垃圾食物，饮食宜清淡。适度的锻炼身体。
