1、山药粥怎么做补气血：
（1）莲子、山药、粳米、薏米洗净浸透，莲子不芯。
（2）取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。
（3）再加入白糖稍煮片刻即成。
2、山药粥需要熬多久呢：山药粥有非常高的营养价值是老少皆宜的一种食物，在熬制的过程中，如果用纯山药的话熬10分钟左右就可以了，如果在熬山药粥的时候在加入其他的材料进去那么大概需要20-30分钟才会熬好。
3、山药粥有什么营养价值：
（1）补气血：山药粥具有补气血的功效，在煮山药粥的时候可以放入桂圆或者猪肝等，不仅能够补血，同时也可以补气，特别适合于身体虚弱以及大病初愈的女性。
（2）能够延年益寿：山药里面的营养价值是非常丰富的，只要每天坚持喝一碗山药粥，就能够满足身体所需要的营养，保持身体处于健康状态，同时提高了免疫系统，促进了新陈代谢的速度，提高了细胞活性，具有延年益寿以及抗衰老的功效。
（3）美容养颜：对于女性朋友来说每天坚持喝山药粥具有美容养颜的功效，在制作山药粥的时候，可以加入适量的红枣和桂圆等，能够全面摄入里面的营养，促进了皮肤细胞的再生以及代谢，防止黑色素在皮肤中的沉积，从而让脸部皮肤保持光滑细腻有光泽。
山药有止血作用吗
山药没有止血作用，山药含有黏蛋白，淀粉酶，游离氨基酸等物质，经常食用可以健脾养胃，有助于脾胃消化吸收，可用于治疗脾胃虚弱，泄泻等病症。山药还有润滑滋润的作用，可以润肺气养肺阴。有润肺止咳的功效。山药还可以降低血糖，用于治疗糖尿病。另外山药高营养低热量，有助于减少皮下脂肪的堆积，可以预防肥胖，山药中丰富的营养成分，可以强健身体，滋肾，益精对肾亏遗精有功效，还有助于预防心血管疾病，增强骨骼，预防骨质疏松。山药有以上作用，但没有止血作用。
血糖高到底能不能吃山药
血糖高能吃山药。血糖高又叫高血糖，高血糖的患者在平时的饮食中需要注意的问题是很多的了，合理的饮食才能够很好的控制血糖的上升，才能够控制病情。能吃山药的。山药又名芋头，富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用，所以血糖高的患者是可以吃山药的。高血糖吃什么好主食：一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
