1、丝瓜是我们最常见的蔬菜之一，产妇如果发生奶少或者乳汁分泌不畅的现象可以试试丝瓜下奶的方法，因为丝瓜的经络有着催乳作用。
2、准备材料：丝瓜：1根、食用油：5毫升、盐：3克、鸡粉：5克、菜籽油：3克、胡萝卜丁：10克。
3、做法：丝瓜用清水清洗干净，然后去皮切滚刀块。倒入食用油，倒入丝瓜，翻炒均匀。加盐、水，搅拌均匀。大火煮沸转小火煮5分钟。加鸡粉、菜籽油、胡萝卜丁，盛出即可，完成。
丝瓜汤怎么做最下奶
1、先将丝瓜去皮切成小片，再将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，先放切好的丝瓜炒熟后加入适量白开水，倒入鸡蛋液加入适量食盐即食用。
2、产妇多吃汤水食物能让奶水更快分泌，也可让奶水分泌越来越多，所以生完宝宝后尽可能的多吃汤水食物，丝瓜鸡蛋汤具有催奶的作用。平时也可以经常吃排骨汤和乌鸡汤，不仅可以帮助下奶还可以滋补身体让产后身体更快恢复，最好每天吃些小米粥和细软的面条。
可以在丝瓜水里放点牛奶敷面膜吗
丝瓜水性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，具有清爽、平衡、镇静的功能，可以吸附老废角质，抑制黑色素，改善皱纹，经常使用可以祛除面部黑头，而牛奶具有美白，润滑肌肤的功效，所以丝瓜水搭配牛奶敷面膜也可以。丝瓜水牛奶面膜制作方法如下：材料：丝瓜水，牛奶，蜂蜜。制作：
1、丝瓜水，牛奶以及蜂蜜放在碗里搅拌成糊状，切勿搅拌过稀，否则面膜很难在脸上停留；
2、然后可以直接把糊状面膜涂抹在脸上，也可以使用面膜刷均匀的刷在脸部；
3、待面膜精华液渗透约15-20分钟，用水冲洗干净后，再使用少量的丝瓜水拍在脸部；
4、注意：牛奶最好选用脱脂牛奶，避免全脂牛奶中的脂肪颗粒堵塞毛孔。效果：这是一款自制的美白保湿面膜，有效舒缓紧绷干燥的肌肤，使面部保持湿润，富有弹性，肤色靓丽。
