1、薏仁莲子粥：原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
2、绿豆红豆百合粥：原料：绿豆、红豆、百合适量。做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。
3、红枣菊花粥：原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
活血化瘀祛斑的中药有哪些
第一方面：可以使用桃仁、红花、三棱、莪术。多吃蔬菜水果，补充维生素c e ，另外可以服用葡萄籽软胶囊，多注意休息。
第二方面：中药可以使用藏红花，藏红花作用是活血化瘀，散郁开结，斑的形成原因诸多，有血瘀、外界环境因素，藏脏腑功能失调等。
第三方面：大家还可以试试桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸，当然黄瓜面膜也是有效果：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面。实在不行可以选择激光手术解决。
