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酸奶红薯塔的做法

2024-02-10 12:12:01人气:54

1、先把红薯蒸熟,或者直接用微波炉高火6分钟。

2、将蒸熟的红薯放保鲜袋里,压成泥,可以放些蜂蜜白糖,规整成自己喜欢的样子装盘,抹原味酸奶。

3、红薯酸奶是用红薯与鲜奶配合发酵制成红薯酸奶,有红薯的特有香味,还增加了酸奶纤维素、维生素和多种微量元素,减少脂肪含量,既可达到动植物营养互补。

酸奶红薯塔的做法

延伸阅读

酸奶能和红薯一起吃吗

1、酸奶能和红薯一起吃。

2、红薯和酸奶能一起吃,但不可吃太多,因为吃多了会导致消化不良,引发腹胀现象。

3、红薯含有大量的膳食纤维,吃多了在肠道内无法被消化吸收,而酸奶具有刺激肠道、增强蠕动、通便排毒的效果,因此红薯和酸奶搭配一起食用,不会产生不良影响。

红薯酸奶泥做法图解

1、将红薯洗净蒸熟;将蒸熟的红薯去皮摁成泥;

2、加入鲜奶油拌匀;将红薯泥放入盘中,整形(如果想更美观,可以用小碗装好,倒扣);

3、将酸奶淋在红薯泥上,还可以撒上喜欢的水果、干果之类,即可,作为零食或者饭后甜点都好。

酸奶淋红薯的做法

1、准备食材:牛奶,红薯,酸奶发酵剂,坚果,蜂蜜。

2、先准备好所有的食材,准备一个盆,把牛奶倒进盆中,然后加入酸奶发酵剂,用筷子快速的搅拌均匀,放在一旁备用。

3、准备一些玻璃瓶,用清水冲洗干净之后,晾干水分,然后把搅拌好的牛奶倒进玻璃瓶中,盖上盖子密封。把装有牛奶的瓶子放进酸奶机中,盖上盖子按下开关,发酵6到8个小时左右。

4、先把红薯清洗干净,然后沥干水分,准备了盘子,把红薯放进盘子中,再把红薯放进微波炉中,用高火热十分钟左右,拿出来将红薯翻一面,继续放进微波炉中用高火热十分钟。

5、红薯从微波炉拿出来之后,把表面的皮去掉,用勺子把红薯捣成泥,取出发酵好的酸奶,加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

6、准备一个好看的盘子,把红薯泥,放在盘子中摆好造型,然后把酸奶淋在红薯泥上,把准备好的坚果捣成坚果碎,撒在酸奶上面,就可以开吃了。

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