1、正常情况下，女性涨奶大概一周左右便会回奶，但是这个要因人而异。
2、如说有些奶水比较多的女性，涨奶回奶的时间可能会比较长，而如果奶水比较少的则回奶的时间可能会比较短，因此这个不是固定的。
3、在涨奶并且进行回奶期间，一定不能进行母乳喂养小孩。如果奶水涨得比较厉害，可以用吸奶器吸出一部分，但是不要完全把奶水吸出来，这样对于回奶是很不利的。女性还可以适当的吃些炒麦芽等食物来进行回奶。
即食燕麦片回奶吗
即食燕麦片没有明确的回奶作用，但是其中含有的水分相对较少，适量食用也可以间接地起到抑制奶水分泌的效果。除此之外，其中含有的食物纤维、矿物质以及淀粉等物质可以为人体提供足够的营养，而且易于消化，比较适合食欲不振的哺乳期女性食用。如果想要达到较好的回奶效果，还应听从医生的建议，选择科学合理的方式促进回奶。
回奶的方法
1、在断奶前一个星期开始饮用大麦芽煮水，减少乳汁的分泌，从而帮助回奶，而且能够有效的预防积奶。
2、在断奶后口服甲磺酸溴隐亭等催乳素抑制剂，抑制乳汁的分泌，从而起到促进回奶的效果。
3、回奶时还可以口服大量的维生素b6，连续服用5-7天左右对回奶有很大的帮助。
吃什么菜回奶最快最好
1、山楂麦芽饮。常见的食材有麦芽、山楂、红糖，可以先将麦芽和山楂炒焦，然后加入水烧开之后再放入红糖。待水温适合后再饮用，这样更有利于回奶，还可以缓解胀痛感。
2、粳米粥。先将粳米淘洗干净，然后放置在锅内加入清水，再加上炒麦芽，在煮熟之后加入红糖搅拌，然后吃粥。
3、花椒红糖水。12g花椒加入400毫升水煎成250毫升的溶液，然后再加入少许红糖，坚持每天饮用两次。
4、韭菜。韭菜对于回奶很有功效，回奶女性可以适当做着吃。此外，豆角、木耳，莲藕，茄子，这些食物都可以帮助回奶。
