1、把燕麦粒洗干净放入砂锅，加水，水是燕麦的两倍就可以。
2、砂锅放入炉灶上加热，煮开后小火煮30分钟左右，燕麦煮熟。
3、把燕麦煮成粘稠的粥状，倒入牛奶。
4、可以适当加点冰糖，不喜欢甜味的略过。
5、在一边搅动一边加热煮开锅即可关火。
6、粥装碗，微微凉一下搅拌食用即可。
牛奶枣有点涩怎么处理
牛奶枣有点涩，是因为牛奶枣没有完全熟透，才会有苦涩味道，将牛奶枣和熟的苹果放在一个塑料袋中，密封好，苹果会释放乙烯，乙烯有催熟水果的作用，等上3到4天，牛奶枣的苦涩味道就会消失。
牛奶枣，又称苹果枣，是一种优良的热带、亚热带珍稀水果。不同于大陆的红枣，果皮光滑，呈淡绿色，果实皮薄肉脆，清甜多汁。牛奶枣果实营养丰富，鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特。
如何用牛奶洗脸
1、最快速直接的方法一盆温水，准备好的牛奶直接到入盆中，搅拌均匀。然后就可以正常清洗脸部了，脸盆里面的水尽量少点，这样牛奶的效果会发挥的比较充分。坚持用牛奶洗脸，可以让肌肤从内到外的白。
2、面膜纸面膜指浸泡在牛奶中，泡开后敷脸上10分钟左右就可以了。面膜不能总敷，一周2-3次就可以了。
3、拍脸正常清洁棉部后就可以把牛奶拿出来使用，轻轻沾一些牛奶直接拍在脸上就可以了。不停的拍打面部肌肤，直到脸上的牛奶完全被吸收后，捎后在清洗一遍脸就可以了。
4、牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成份，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。
苹果牛奶核桃怎么做榨汁
1、主料：苹果一个半、核桃6个、牛奶两盒700ml
2、苹果切小块，核桃取核桃仁用手掰两半，纯牛奶打开封口备；
3、苹果，核桃还有牛奶放入榨汁机里，盖上盖子，打开开关榨汁，核桃碎了就可以了！
4、倒入杯子就可以品尝美味有营养的奶品了！
