首先拿杯水漱口，把口里的血漱口吐出来，照照镜子，看看舌头哪里被咬破了。
其次，舀一勺白砂糖，倒在伤口上。将糖含在口里，等一分钟。
最后，在嘴巴里面含一口自来水，用来漱口，把糖全部都漱掉，如果舌头还在流血的话，就把以上的步骤重新再重复一遍。
牙龈出血舌头火辣辣怎么办
第一方面：牙龈出血常见于牙周炎的早期牙龈炎。我们在生活中可以洗牙、补充维生素c，多吃水果蔬菜口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。
第二方面：也有可能是上火的原因。出现了这种原因我们建议大家可以试试多吃一点中药改善，除了中药也可以选择西药改善也是非常不错的。
第三方面：牙龈萎缩也是可以造成牙龈出血舌头火辣辣，出现这种情况首先就要保持口腔卫生，多刷牙。严重的话要及时去医院看看。
舌头血泡怎么办
第一步：上火引起的.阴虚上火又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为；怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心,二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。
第二步：属于口腔溃疡，又称为“口疮”，好发于唇、颊、舌缘等。是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点。诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在其发生、发展中可能起重要作用。
第三步：主要是内脏功能紊乱导致脾胃功能失和，心肝胃火旺盛体内积存大量毒素不能有效代谢，逆反与口腔严重的累积全身，阴虚内热，虚火上炎导致。
