当前位置:首页 > 经验知识

中医讲究什么时候锻炼

2024-01-27 15:54:01人气:89

1、可以选择上午10点和下午三四点钟锻炼。在一年之中,只有夏天和秋天的空气是最清洁的,冬季、春季的头一两个月空气污染最严重。

2、在一天之中,中午和下午的空气较为清洁,早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间,所以早晨锻炼并不好。因此可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁,对身体健康较为有利。

中医讲究什么时候锻炼

延伸阅读

相关文章
热门文章

孕妇堂 苏ICP备2022030739号-2 苏公网安备 32011502011778号