其一：对于后牙龈肿痛的情况，要在生活中进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及ph值为6．8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。
其二：对于后牙龈肿痛的情况，要在生活中常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。
其三：对于后牙龈肿痛的情况，要在生活中用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
智齿牙龈肿痛怎么办
注意个人卫生，勤清洗口腔，因为智齿是在最后面所以清洁起来很不方便。可以选择使用漱口水或者用温开水加盐的办法漱口，用温开水加盐的办法漱口是止痛效果最快的，因为盐本身具有杀菌消炎的功效。
可以采用冰块冷敷的办法，将冰块切成小快的，然后把冰块放在发炎部位对于止痛还是很有效果的，如果受不了冰块的刺激可以选择吧冰块放在发炎的牙齿外面，贴着脸部冷敷，等适应之后就可以吧冰块放入里面了。
化脓性感染在不对药物过敏或有不适的情况下可服用甲硝唑片和罗红霉素分散片，之类的消炎药，不过一般前两天是感觉不到什么效果的。
出现牙龈肿痛时，应该少吃热气食物，否则会导致更为严重的牙龈肿痛。饮食方面应该以清淡为主，多喝水。牙龈肿痛的局部位置，千万不要经常用手去抚摸或者揉，这样很容易把这个肿痛位置扩散。
长智齿导致牙龈肿痛的话，期间千万不要吃辛辣的食品，特别是不要吃火锅等辣味超刺激的东西;也不要吃一些容易上火的水果或者零食。
牙龈有个小脓包怎么办
治疗一：牙周炎的主要临床表现是牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动移位、咀嚼无力，严重者牙齿可自行脱落或者导致牙齿的拔除。牙周病患者牙龈颜色暗红，由于水肿显得比较光亮。
治疗二：牙龈出现脓包，并出现反复性，就要考虑是不是牙齿出现了根尖周炎症。出现了根尖炎症说明牙髓已经受到了严重的感染了。需要进行牙髓治疗。可以到口腔医院检查，进行彻底的根管治疗，清除感染牙髓，引流根部炎症，严密封闭根管，之后进行冠修复。
治疗三：根尖脓肿。牙根发炎，不能从根管排泄炎症分泌物或脓液，只好穿过牙槽骨在牙龈上开口，故而形成脓肿。可以早做根管治疗。做过根管治疗的牙，只要保护好，避免承受很大的合力，一般是不会碎裂的。单纯口服药物是治不好根尖炎的。根管治疗不会很痛，不必担心。
牙龈肿痛怎么快速消肿啊
方法一：在饮食上要注意做好相应的调理工作，牙龈肿痛患者可以选择清淡易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服炎立消胶囊、感冒清热颗粒无糖型、甲灭酸胶囊之类的药物调理。
方法二：取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可 以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
方法三：把味精按1∶50的浓度用温开水 化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
