1、主料：乳酪牛奶500ml、南瓜250g。
2、调料：食盐适量、西兰花适量、蘑菇适量、胡萝卜适量、欧芹适量。
3、西兰花洗净。水开后，放入西兰花焯水。
4、西兰花捞出，控干水分备用。
5、蘑菇焯水，蘑菇捞出控干水分。
6、南瓜胡萝卜切块。
7、锅中先放入少量清水，煮开，加入牛奶。
8、所以食材备好，准备开涮啦。
9、南瓜比较慢熟，所以先放入南瓜。胡萝卜也要先放。
10、南瓜和胡萝卜变软后，加入蘑菇，加入西兰花。
11、可以开吃了，撒些欧芹，黑椒粉，盐调味。
纯牛奶洗脸的好处
1、首先用纯牛奶洗脸利弊均有，充分了解，才能更好的提升牛奶的价值。纯牛奶洗脸的好处：使用纯牛奶洗脸的确可以使皮肤变得细嫩美白而且对皮肤干燥，皱裂有改善效果。
2、坏处：牛奶虽然天然、安全、方便，但效果比较短暂，且渗透性只能停留在皮肤表面，所以不能完全代替护肤品使用。另外有的人直接用牛奶会皮肤痒痒的过敏。
巧克力纯牛奶的制作方法
1、食材：纯牛奶250毫升、巧克力粉40克、开水适量。
2、准备一个杯子（可以微波炉里转的），适量的开水，一包牛奶，一包巧克力粉。
3、将巧克力粉倒入杯中。
4、倒入适量的开水，倒得开水至少是粉的两倍，主要将巧克力粉的颗粒大部分融化。
5、搅拌。
6、直接将牛奶倒入。
7、然后放入微波炉里热下，高火两分钟。
8、拿出来后，搅拌下就好了。
变质的牛奶可以用来泡澡吗
1、过期的牛奶因为其中含有一定的乳酸成分，能够帮助软化角质层，保湿肌肤，过期的牛奶是可以用来泡澡的。
2、一般说来如果是刚过期的牛奶没有变质的话，是可以用来泡澡的。但是如果是牛奶过期已经变质的话，不宜再使用泡澡，其中可能含有伤害皮肤的物质，用来泡澡不仅不能美白还会对皮肤造成比较大的刺激伤害。
