1、首先准备好所有的食材，小贴士：低筋面粉50克，牛奶90ml，白糖适量，鸡蛋一个，红枣花生酱一勺。
2、然后将牛奶和低筋面粉混合搅拌均匀。
3、接着加入白糖搅拌均匀，小贴士：搅拌到无明显的白糖颗粒就可以了。
4、然后把鸡蛋打散倒进碗中，搅拌均匀。
5、搅拌成这种流动的面糊状态就可以了。
6、接着往锅中刷上一层油，倒入面糊，开小火煎。小贴士：面糊不要打的太多太厚，太厚不仅难熟而且会影响口感的，这点大家一定要注意。
7、然后用铲子触碰一下表面，如果蛋液不会粘铲子，将蛋饼翻个面继续煎两分钟就可以了。
牛奶蜂蜜面膜的作用
1、牛奶蜂蜜面膜的作用：牛奶蜂蜜面膜有很好的美白效果，给肌肤补充水分还很滋润。
2、牛奶中富含酵素成分，可以起到消炎消肿、舒缓皮肤等功效。而蜂蜜本身有极强的杀菌消炎效果，同时蜂蜜中富含多种天然营养物质可以为肌肤补充养分、促进肌肤新陈代谢、增强肌肤抗菌力和活力，从而可以对晒伤的肌肤起到不错的修复效果，因此在晒后肌肤出现红肿、灼热等情况时小伙伴们可以选择用牛奶蜂蜜面膜来敷面。
为什么牛奶倒在果汁里会结块
牛奶中的蛋白质百分之80以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，而果汁是酸性。因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。喝牛奶的注意事项：
1、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃，牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。
2、牛奶和果汁不能一起吃，牛奶中的蛋白质百分之80以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻。
3、橘子与牛奶不能一起吃，在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
牛奶能和鸡蛋清一起蒸么
牛奶和鸡蛋清可在一起蒸成牛奶鸡蛋羹，牛奶鸡蛋羹的制作方法如下：
材料：鸡蛋150克、纯牛奶200毫升、温水70克、鲜味汁适量、香油适量。
步骤：
1、鸡蛋用清水洗净后，磕入碗中；
2、用筷子将鸡蛋打散后，倒入70克温开水；
3、接着倒入200克加热后晾温的纯牛奶，用筷子朝一个方向搅拌至均匀；
4、用滤网过滤一下，倒入奶锅中；
5、将煮好的奶慢慢倒入耐高温的玻璃盛器中，封上保鲜膜，冷水放入蒸锅盖上锅盖；
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