1、即食燕麦片加入纯牛奶混合，搅拌后放入微波炉中加热1分钟即可。
2、也能将奶粉加入燕麦片中，再倒入热水冲泡5分钟即可，最好是用80度的热水冲，可以根据自己口味加入适量的白糖。
3、燕麦片是属于粗粮食物，适当的食用最好，不适合长期食用。
过期的牛奶煮沸后能吃吗
1、过期牛奶煮沸后不能吃；
2、过期牛奶中含有大量的细菌和毒素，食用过期牛奶会出现拉肚子，呕吐，腹痛，脸色苍白，头晕等食物中毒症状，严重情况会引发急性胃肠炎；
3、饮用过期牛奶，毒素会渗透到血液中，严重会引发败血症，出现腹痛，发热，白血球高，血压降低，心率加快、意识不清、呼吸急促等中毒症状，甚至威胁生命；
4、过期牛奶可以用奶护肤。牛奶中蕴藏着丰富的营养，有美白护肤之功效，过期的牛奶会产生乳酸，乳酸可以软化角质，保湿，更有利于保养皮肤；
5、过期牛奶可以擦皮鞋使用，可以使鞋子锃光瓦亮，防止皮面干裂；
6、过期牛奶可以除墨迹，用过期发酸的牛奶轻搓衣服上的墨迹，就可以轻松除掉。
红豆汤可以放牛奶吗
红豆汤可以放牛奶，可以制作红豆牛奶汤。
主料：红豆15克、低脂牛奶190毫升；
辅料：蜂蜜5毫升；
做法：
1、红豆洗净，浸泡一夜。
2、红豆放入锅中，开中火煮约30分钟，熄火后再焖煮约30分钟。
3、将红豆、蜂蜜、低脂鲜奶放入碗中，搅拌混合均匀即可食用。
红豆牛奶汤的功效与作用：
1、红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。
2、牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。
3红豆牛奶汤具有补铁补钙、调经补血、利水消肿、养颜美容、增强抵抗力的功效。
煮牛奶用什么器皿好
用专门煮牛奶的奶锅，或是玻璃锅较好，煮牛奶不容易粘锅。
煮牛奶不粘锅方法：
1、在煮牛奶前，可以用干净的水，把锅里面都冲一下，保持锅湿润；
2、把牛奶慢慢的倒入在锅里，尽量不要沾到锅边上，边上的一加热很容易粘上；
3、不宜用小火慢慢熬，因为奶制品不能高温，因为高温下牛奶的营养容易被破坏，先用小火把锅热热，锅热后，加大火热牛奶；
4、在热的过程中要不断的搅拌，不停的用小勺绕，这样不会容易糊；
5、牛奶不用等到沸腾，看到冒热气，把锅拿下来即可。
