1、骨质疏松不容易出现。酸奶中维生素d含量很高，也含有大量的钙元素。经常喝一些酸奶，可以起到补充维生素d和钙元素的作用。要知道维生素d是存进钙质吸收的重要物质，这样维生素d和钙元素一起补充，可以有效补钙，对预防骨质疏松具有好的作用。
2、降血压。如果人每天喝酸奶，降血压效果很棒。喝酸奶的人比起不喝酸奶的人的高血压的发生概率要降低一半以上。
3、提高免疫力。酸奶中的营养成分是非常多的。酸奶中活性乳酸菌含量很高，能改善乳糖不耐、肠炎、腹泻、便秘的物质，能够避免人体出现这些情况，对提高免疫力具有很好的作用。
4、控制食欲。喝了酸奶的人的食欲要明显低于没有喝过酸奶的人。酸奶可以增加人体的饱腹感，能够让自己的食欲降低，对减肥有很多的好处。
小狗可以吃牛奶吗
小狗可以吃牛奶，但是一定要循序渐进，兑大量水适量喂食，慢慢培养小狗对牛奶的消化能力。原因如下：
1、很多狗会有乳糖不耐症，而牛奶乳糖含量高，有乳糖不耐症的小狗喝牛奶直接的后果就是腹泻，许多健康的幼犬吃喝了牛奶之后，会出现腹泻和呕吐现象，情况严重的甚至会导致幼犬脱水死亡。
2、因为犬奶和牛奶的成分完全不同，犬奶中含有高蛋白质、高脂肪和低乳糖，而牛奶中却含有低蛋白质、低脂肪和高乳糖，两者成分正好相反，幼犬的肠胃无法吸收和消化牛奶。
蜂王浆为什么不能与牛奶同食
1、蜂王浆中含有大量的王浆酸，是会影响钙的吸收的，所以不能同牛奶同时服用。
2、蜂王浆味道酸、辣、辛、涩，不太适口，和牛奶一起食用味道比较奇怪，一般人不太容易接受。
3、蜂王浆（royal jelly），又名蜂皇浆、蜂皇乳、蜂王乳、蜂乳，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，也是蜂王终身的食物。
用牛奶煲汤可以吗
用牛奶可以煲汤，做牛奶排骨汤的方法：
主料：鲜奶1000g，排骨600g，芋头1个。
配料：大蒜30g，盐适量，九层塔少许。
做法：
1、排骨洗净汆烫。
2、芋头去皮切小块，略微炸过后备用。
3、将鲜奶、排骨、芋头、大蒜放入锅中，用电锅炖煮。
4、煮好之后，趁热加入盐及九层塔调味即可。
