1、使用化妆水。
化妆水分为三种：爽肤水、紧肤水和柔肤水，根据自己的肤质选择一种，一般都是用爽肤水，取适量爽肤水，倒在指腹上轻拍脸部就可以了，直到被皮肤吸收。
2、使用眼霜。
很多的小伙伴们都忽略了眼霜，甚至没有使用过眼霜，因为对眼霜有误解，认为年龄没到不需要使用，这个观点是错误的哟，只要你满了18岁，就可以开始使用眼霜，在爽肤水之后，取适量的眼霜，涂抹在眼睛周围，并轻轻按摩，直到被眼部吸收为止。
3、使用精华液。
精华液用在爽肤水之后，乳液之前，精华真的很重要，因为水乳霜都穿透不了基底层用法和爽肤水一样，涂抹在脸轻轻拍打直至吸收。
4、使用乳液。
油性皮肤使用清爽型的，干性皮肤使用滋润型的。乳液也是轻轻拍打，直至被皮肤完全吸收。
5、使用面霜。
面霜一般用在水乳之后，具有锁水的功效，对之前的护肤品起到锁定作用，这个必须要用，不然之前做的效果都打折扣了哦。
cemoy水乳好用吗
1、个人觉得好用，我也是在朋友圈种草的。
2、刚拿到手里很有质感，包装很上档次也很特别。瓶子也是很精致的切面。主要讲一下我的使用感受，我是夏天混油冬天混干非敏感肤质。从兰蔻粉水过度到这个水有两天肌肤没那么顺滑但很快就适应了。这个水是很清爽的，应该确实是适合所有肤质的，湿敷也很好。但是！！！乳液太润了，上脸后久久不能完全吸收，一直黏头发黏头发！第二天起床还好，脸上不会油光满面。但是我建议油皮混油皮慎重慎重再慎重！！毕竟油皮都是比较喜欢清爽一点的，这个乳液上脸太黏了！
3、总体来说性价比还可以，一套三百以内！！干皮可以买一套，油皮的话推荐购买水就好！
哺乳期必吃的12种水果
1、苹果
苹果酸甜可口，营养丰富，老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素a、维生素b、维生素c和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
2、梨
梨果鲜美，肉脆多 汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。
3、荔枝
荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。荔枝木材坚实，纹理雅致，耐腐，历来为上等名材可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。
4、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
5、山楂
山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
6、桂圆
桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。
7、红枣
红枣中含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
8、橘
橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素c最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素d,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。
9、猕猴桃
猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人；甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素c和e等，尤其是含维生素c高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。
10、榴莲
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
11、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素b、c、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
12、葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
色拉油加水是悬浊液还是乳浊液
悬浊液：
悬浊液是一种分散系，其分散质粒子直径在100纳米以上，多为很多分子的集合体，如泥浆等。
悬浊液不透明、不均一、不稳定，不能透过滤纸，静置后会出现分层，即分散质粒子在重力作用下逐渐沉降下来。
乳浊液：乳浊液是指由两种不相溶的液体所组成的分散系，即一种液体以小液滴的形式分散在另外一种液体之中形成的混合物。乳浊液通常由水和油所组成，习惯上将不溶于水的有机液体，如苯、煤油等统称为油。如果是油分散在水中，称为水包油型乳浊液，如牛奶和某些农药制剂等。如果是分散在油中，称为油包水型乳浊液，如石油、原油和人造黄油。但豆浆里面的分散质是固体，所以它不是乳浊液，而是胶体。油漆是乳浊液，但种类有很多，有油包油、油包水、水包油、水包水4中不同的类型。
