香菇也是不错的美白健齿的食物,其所含的香菇多醣体,可以抑制口腔内某些致病菌的生长,从而抑制了牙菌斑的形成,起到了防止龋齿的作用。这是牙齿美白的饮食之一。
薄荷能减少口腔内细菌的滋生。无糖口香糖,嚼食可增加唾液的分泌量,中和口腔内的酸性环境,从而抑制致龋菌的生长。这也属于牙齿美白的饮食。
在饭桌上能健齿的食物还有芹菜,它有天然牙刷的美称。因为芹菜中含有大量的粗纤维,它不但可以刺激胃蠕动,促进排便,还能保护牙齿。这种牙齿美白的饮食较为常见。
拔牙后不能吃什么食物
1、拔牙之后不能吃的食物，主要是特别烫的食物和辛辣刺激性的食物，特别烫的食物很容易刺激拔牙创导致毛细血管的膨胀，从而加重出血，也容易使形成良好的血凝块脱落，导致出血。
2、如果是这种情况，容易导致拔牙后的术后感染，加重患者的痛苦。患者也不能够吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物容易刺激拔牙创，尤其是拔牙过程中造成的溃疡都容易导致刺激，使患者疼痛加剧，增加患者的痛苦。
3、而且很容易导致拔牙创的感染，如果出现感染，还需要再继续进行清创处理，也会增加患者的痛苦。
拔完牙适合吃什么食物
1、拔完牙以后尽量吃温凉的半流质或者是流质食物，温凉的食物有利拔牙创毛细血管的收缩，从而减少出血。
2、拔牙过了4小时之后，在创口没有继续出血的前提下才可以吃一些半流质食物，蒸鸡蛋羹、稀饭还有软面条，是比较好的选择。可是要注意其温度不能太高，最好是稍微凉一些的更好。因为温度太高的食物，会对伤口有刺激。还有需要注意的是，饮酒与吸烟是不被允许的。
3、在拔完牙的1到2天后，伤口已经愈合的差不多了，这个时候吃一些高营养的食物可以起到更好的辅助治疗作用，选择鸡蛋或是肉末粥等，对于伤口恢复有帮助，也可以补充身体所需要的营养。
4、拔牙之后一定不能吃特别热，特别辛辣刺激的食物。特别热的食物容易导致毛细血管的扩张膨胀，从而容易引起术后的出血。辛辣刺激性的食物容易使拔牙创出现感染，影响伤口的正常愈合。
拔牙后吃什么食物
1、凉牛奶、冰淇淋、果汁。拔牙之后2～4小时，可进食无渣冷流质饮食。冷食可使血管收缩而利于止血，并可减轻水肿和疼痛，流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。
2、蛋羹、软馒头、米粥、煮烂的面条、蔬菜泥或汤等。拔牙之后4小时至次日，可吃半流质饮食和软食。饮食宜清淡，蔬菜要选择细嫩的，烹调成烂、软、细碎的形式，可做成酱、沫、汁等食物。这种饮食方式要坚持到拔牙后1周。
3、牛奶、菜肉粥、炖豆腐、果酱面包、豆腐脑、西红柿鸡蛋卤等。拔牙之后的1～2天内，饮食的营养供给可不予过多考虑。从第3天开始要注意选用高营养、高蛋白饮食。此外，术后每天至少应饮一杯水果汁或奶露，以补充因新鲜蔬菜不足而缺乏的维生素，也可将柑橘、苹果、西红柿等榨汁饮用。
