方法一、注意空调别凉到进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要。
方法二、、少吃生冷，多温补即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
方法三、运动增加血液循环一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。在平时的时候通过路上不、跳健美操或是做有氧的运动，这些活动都可以女性增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。
如何保养卵巢
第一步：保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。
第二步：保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。
第三步：保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
卵巢保养方法
1、卵巢属于女性比较重要的内分泌器官，可以规律的产生卵子，分泌雌激素、孕激素，对维持女性性征以及维持内分泌稳定有比较重要的作用。平时要注意作息规律，避免熬夜，避免情绪波动，以免影响到卵巢功能。同房要注意采取可靠的避孕方法，因为非意愿怀孕人流，药流或者引产对卵巢功能的损伤特别大。
2、卵巢保养还要注意避免不恰当的应用保健品，不恰当的应用保健品可能会影响到卵巢的功能，从而容易造成月经紊乱，出现不规律流血。女性要保持乐观的情绪，多参加户外文体活动，对调理内分泌以及保养卵巢有很好的作用。
汽车美容保养内容有哪些
1、车身美容：车身美容是汽车美容的保养项目之一，也是非常多人给爱车必做的保养项目。车身美容保养项目包括高压洗车，去除沥青、焦油等污物，上蜡增艳与镜面处理，新车开蜡，钢圈、轮胎、保险杠翻新与底盘防腐涂胶处理等。
2、内饰美容：内饰美容对于汽车美容保养来说也是非常重要的。内饰美容保养项目可分为车室美容、发动机美容及行李箱清洁等项目。其中车室美容包括仪表台、顶棚、地毯、脚垫、座椅、座套、车门内饰的吸尘清洁保护，以及蒸汽杀菌、冷暖风口除臭、室内空气净化等项目。
3、漆面美容：在日常行驶中，汽车的漆面是最容易遭受损伤的，因此需要针对漆面进行美容保养。漆面美容主要包括打蜡、镀膜、镀晶、抛光等，合理地进行汽车美容，有助于良好地修复漆面划痕等问题，使汽车漆面焕然一新。
4、装饰美容：汽车装饰是一个人个性和审美的直观体现，其在汽车美容项目中也是最独特的一点，小至一个吊坠、一个车载摆件，几个抱枕，都是装点汽车良好选择
5、车灯美容：车灯使用久了，会出现被氧化的现象，这样整车的外观美观性就会大打折扣，而定期清除车灯的氧化层，不但能够延长其使用寿命，还可以提高车灯透明度和车身外观的美观性。
