牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
牛奶所含营养素如下：
热量（54.00千卡）、蛋白质（3.00克）、脂肪（3.20克）、碳水化合物（3.40克）、维生素a（24.00微克）、硫胺素（0.03毫克） 、核黄素（0.14毫克） 、维生素e（0.21毫克）、钙（104.00毫克） 、磷（73.00毫克） 、钠（37.20毫克）、镁（11.00毫克） 、铁（0.30毫克）、锌（0.42毫克） 、硒（1.94微克） 、铜（0.02毫克）、锰（0.03毫克）、钾（109.00毫克）等。
木瓜牛奶丰胸有效吗
木瓜是有丰胸的效果，但是一定要是熟的木瓜，木瓜中含有的木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶本身就是一种蛋白质，但是当木瓜在经过胃的作用时，会被胃蛋白酶分解，所以不熟的木瓜是不会再拥有完整的、具有活性的木瓜蛋白酶，所以只要熟的木瓜才能起到丰胸的功效。
牛奶对于丰胸来说没有什么效果，只有一点点的帮助，但是牛奶和果蔬都是对于丰满乳房很有作用的，及时的进行乳房的营养便可以增加乳房中内分泌的增多同时达到丰胸的效果，所以即使补充营养是非常重要的事情。
木瓜里面还含有胡萝卜素以及丰富的维c，这些物质有极强的抗氧化能力，可以有效帮助机体来修复组织，所以木瓜所有一定的丰胸效果，但是每个人的身体不一样，所以木瓜也不是对每个人都有用的。
山竹和牛奶能一起吃吗
牛奶和山竹不能一起吃，两者相克，容易发生消化不良性腹泻。
原因是牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻，所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
美即的牛奶白滑润颜面膜好用吗
美即的牛奶白滑润颜面膜比较好用，但具体效果因人而异，具体介绍如下：
1、外观：面膜包装简洁，只有流动的牛奶图案，简单生动。面膜贴后面有它的成分、功效、使用方法、注意事项以及温馨提示等；
2、香味：打开面膜包装时，面膜特有的浓郁牛奶甜味便扑鼻而来。香味好闻得让人产生想吃的冲动，边做面膜边有喝牛奶的满足感；
3、精华液：面膜内的精华液是半透明的，稍微有点粘稠，浓度很高，延展性很不错，能较快被皮肤吸收，最好在撕下面膜后继续按摩帮助吸收。精华液非常充足，多余的部分可以用来
