有好处。因为番薯含有很多水溶性纤维，可帮助肠的蠕动。200g的番薯加入牛奶再加一点点黑醋搅拌，三餐前喝，三餐照吃。除了可减肥，还可以让头发更浓密。但过量也不好，一天喝三次最理想。镇静安神，促进幼儿大脑发育、全面补充营养。
上台表演该怎么介绍古筝曲挤牛奶
介绍步骤如下：
1、先叙述“挤牛奶”的简介，比如说此曲是根据“草原儿女”插曲改编而成，曲调活泼、富于朝气，表现了蒙古民族对劳动的热爱以及劳动带给人们的喜悦心情；
2、阐述古筝是怎么和曲子“挤牛奶”一起搭配演奏的，可详细说明其中的一些细节；
3、开始弹奏这首曲子，可一边弹奏一边解释。
芒果牛奶为什么会苦
1、因为芒果是性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
2、芒果牛奶是用芒果、纯牛奶做的一个甜食菜品。芒果牛奶即拥有牛奶的香醇，又有芒果的营养，两者混合，非常美味。
3、做法：（1）芒果洗净，纯牛奶提前至少一晚上放冰箱冷藏；
（2）做前削皮，切成块状，放搅拌机备用；
（3）搅拌机里倒入适量冷藏的纯牛奶，刚好淹没芒果粒即可，搅拌机搅拌成芒果泥；
（4）倒入余下的纯牛奶，搅匀即可饮用。
香蕉牛奶饼
1、准备好食材。面粉100g、香蕉一根、奶粉100g、色拉油少许、白砂糖10g、水适量（用来调整面糊的稠度）。
2、面粉中加入奶粉和开后成面浆，加少许糖。
3、把香蕉泥拌入面粉糊中。
4、倒入适量水，搅拌至不太浓稠。
5、将烤盘烧热后用色拉油遍抹一遍。
6、将面浆呈圆圈铺满烤盘，再翻面略煎即成。
