牛奶是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
煮牛奶用什么器皿好
用专门煮牛奶的奶锅，或是玻璃锅较好，煮牛奶不容易粘锅。
煮牛奶不粘锅方法：
1、在煮牛奶前，可以用干净的水，把锅里面都冲一下，保持锅湿润；
2、把牛奶慢慢的倒入在锅里，尽量不要沾到锅边上，边上的一加热很容易粘上；
3、不宜用小火慢慢熬，因为奶制品不能高温，因为高温下牛奶的营养容易被破坏，先用小火把锅热热，锅热后，加大火热牛奶；
4、在热的过程中要不断的搅拌，不停的用小勺绕，这样不会容易糊；
5、牛奶不用等到沸腾，看到冒热气，把锅拿下来即可。
牛奶有什么妙用
1、敷脸。牛奶具有良好的保湿性能，可以将其与蜂蜜混合，轻柔地按摩脸部，然后停留15分钟，再用清水洗净即可。如果皮肤瘙痒、被蚊虫叮咬或者被晒伤，也可以用牛奶敷伤处，有一定的缓解作用。
2、除锈。将酸腐的牛奶(或在牛奶中加一些醋)用来浸泡银器，可去除银器表面的锈斑和污点。浸泡后冲洗干净，擦干即可。它还可以用来给家具抛光，在深入滋润木材的同时，其酸性成分还能去除灰尘和污垢，效果很好。
3、修复裂痕。如果瓷器出现了细微的裂缝，可以把它放在锅中，倒入牛奶浸泡，加热煮沸，然后关小火，用细火煨45分钟。牛奶中的蛋白质会与瓷器中的黏土相结合，把裂缝修补好。
4、去除油渍。修理完汽车后，双手会沾有油渍、尘土，变得非常脏。这时，将燕麦和牛奶混合制成糊状，擦双手，既能去除污垢，又能滋润双手，让手部更加柔软、细嫩。
牛奶红枣乌鸡煲
1、材料：乌鸡半只，红枣6粒，牛奶500ml，水3碗，姜2片。
2、取半只乌鸡洗净斩块，氽水捞起待用；
3、红枣洗净，拍扁去核；
4、煮沸清水倒入炖盅，放入乌鸡红枣和姜片，中小火隔水炖两个小时；
5、倒入牛奶，再炖十分钟，下盐调味即可品尝。
