好处：牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，使用纯牛奶洗脸的确可以使皮肤变得细嫩美白而且对皮肤干燥，皱裂有改善效果以及牛奶能促进睡眠安稳。
坏处：牛奶虽然天然、安全、方便，但效果比较短暂，且渗透性只能停留在皮肤表面，所以不能完全代替护肤品使用。另外有的人直接用牛奶会出现皮肤痒的过敏反应。
煲汤什么时候放牛奶
在汤煮的快好时放入牛奶，牛奶可以做牛奶乌鸡汤，具体做法如下：
材料：乌鸡、黄酒、盐、葱、姜、蒜、牛奶、莴笋、枸杞。
做法步骤：
1、乌鸡洗净后，用黄酒、盐抹匀腌制半个小时。
2、乌鸡放入冷水锅中煮开。
3、浮沫撇净后，将葱、姜、蒜放入锅中，小火炖20分钟。
4、将牛奶倒入，再炖20分钟。
5、最后放入莴笋片、枸杞子、盐再煮5分钟即可。
黑咖啡可以加牛奶吗
1、黑咖啡可以加牛奶。
2、牛奶和黑咖啡都是比较常规的饮料，里面不含有刺激性的东西，也没有相克的成分，且主要的物质都是水，所以二者是可以一起食用的，不过会损伤黑咖啡的原汁原味，有些人喝不习惯。
3、黑咖啡和牛奶的冲泡也要讲究一定的方法，先将黑咖啡倒进清洁的调制壶里面，再将热牛奶倒进另一个调制壶，两者的比例为1：1，再同时往杯子里面倒入咖啡和牛奶，流出量保持一致即可。
牛奶对心脏有好处吗
牛奶对心脏有好处。每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。牛奶中含有丰富的钙和乳清酸，这两种物质均可以降低食物中胆固醇的吸收，降低体内胆固醇，从而达到减缓冠心病发展的目的。
