每一百克牛奶所含营养素有：热量五十四千卡、蛋白质三克、脂肪三点二克、碳水化合物三点四克、维生素a二十四微克、硫胺素零点零三毫克、核黄素零点一四毫克、尼克酸零点一毫克、维生素c一毫克、维生素e零点二一毫克、钙一百零四毫克、磷七十三毫克、钠三十七点二毫克、镁十一毫克、铁零点三毫克、锌零点四二毫克、硒一点九四微克、铜零点零二毫克、锰零点零三毫克、钾一百零九毫克、胆固醇十五毫克。
再加里自制奶茶要在牛奶里加水吗
自制奶茶需要准备如下材料：红茶、纯牛奶、奶油、冰糖、炼乳；
步骤如下：
1、选择一种口感好的红茶，比如说滇红茶、锡兰红茶，然后把水煮开，加入红茶；
2、红茶泡好后滤掉茶叶留下茶水，茶水需要多滤几遍增加口感；
3、根据自己的口味，可以适量在红茶中加入冰糖调味，然后在红茶中加入纯牛奶，大概500g左右，小火煮；
4、加入炼乳两勺、根据自己的口味加入两勺奶油，一边搅拌一边小火煮；
5、搅拌后倒出即可完成。
牛奶巧克力制作方法
1、把巧克力掰成小块，放到容器里。
2、去煮一壶开水，倒入另一个容器里。
3、拿一根筷子，把巧克力搅拌融化。
4、搅拌5分钟左右，就可融化。
5、在融化的巧克力中加入奶粉。
6、奶粉和巧克力搅拌均匀。
7、搅拌好的牛奶巧克力酱。
8、将牛奶巧克力酱倒入模具内。
9、放入冰箱即可。
天天用牛奶洗脸好吗
1、每天用牛奶洗脸当然是可以的。纯牛奶洗脸，不能起到祛斑的作用，但是还是有很多好处的。牛奶不仅能提供给皮肤大量的营养成分。
2、它还含有酵素，能发挥镇静安抚的作用，有效的舒缓过敏肌肤细胞；因日晒造成的皮肤红肿现象，用牛奶敷一敷，就能有效的达到消炎和消肿的效果，敷完后皮肤感觉舒适，还能促进适量的水分变得滋润。
