1、牛奶。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。
2、核桃。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强脑功能；防止动脉硬化，降低胆固醇；还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；含有的大量维生素e，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；缓解疲劳和压力。
三鹿牛奶到底怎么了啊
2008年9月8日甘肃岷县14名婴儿同时患有肾结石病症，引起外界关注，至2008年9月11日甘肃全省共发现59例肾结石患儿，部分患儿已发展为肾功能不全，同时已死亡1人，这些婴儿均食用了三鹿18元左右价位的奶粉，而且人们发现两个月来，中国多省已相继有类似事件发生，中国卫生部高度怀疑三鹿牌婴幼儿配方奶粉受到三聚氰胺污染；2008年9月11晚上，三鹿集团承认经公司自检发现2008年8月6日前出厂的部分批次三鹿婴幼儿奶粉曾受到三聚氰胺的污染，市场上大约有700吨，同时发布产品召回声明，不过三鹿亦指出其公司无18元价位奶粉；事件曝光后，中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局对全国婴幼儿奶粉三聚氰胺含量进行检查，结果显示，有22家婴幼儿奶粉生产企业的69批次产品检出了含量不同的三聚氰胺，因此69批次产品被要求立即下架。
牛奶加热后可以放恒温杯吗
牛奶加热后，不可以放在保温杯。
虽然牛奶已经煮沸，但放在保暖杯中时间中，温度会逐渐下降，牛奶中含有的蛋白质及糖分是细菌很好的培养基。而保暖杯不是无菌杯具，在适宜的温度下，细菌会生长、繁殖，使牛奶酵解变质。如果婴儿食用变质的牛奶，会引起肠道感染而导致腹泻、呕吐，甚至发热等，所以保暖杯内放牛奶不要太久。而且保暖杯中恒定的温度，会使牛奶中微量的维生素全部被破坏掉。
百搭牛奶西米露怎么做
准备材料：牛奶、西米、水半锅 。
1、先把水放入锅中煮沸。
2、再撒入适量的西米。
3、煮一会儿，注意，不要结块。
4、关火，盖上锅盖，静置10分钟左右。
5、把牛奶倒入碗中。
6、西米过筛，把水弄干。
7、把西米倒到牛奶里，搅一搅即可出锅。
