一天一瓶纯牛奶肤色会变白。因为牛奶中的纯蛋白含量很高，能补充皮肤中流失的蛋白质和水份，对防止衰老有不可低估的作用，是物美价廉的美容品。建议早晨与其他食物一起食用。需要注意的是：早上牛奶不宜空腹饮用。原因有：一是容易导致腹泻；二是通过肠道时间太快，吸收的效率不高。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。
牛奶南瓜鸡蛋馒头做法
1、先把南瓜切片蒸软。然后捣烂。放旁边晾凉后放入面包机。
2、牛奶量好，磕一个鸡蛋入面包机。
3、称量面粉和杂粮粉，放入面包机。
4、称量盐，糖，酵母放入面包机，倒入几滴橄榄油。开启自动和面发酵的生面团程序，差不多一个把小时就发酵好了。没有面包机的就把东西全部称量好自己和面。一定和到盆光，手光，面光，然后盖保鲜膜到温暖地方发酵。
5、发酵好，把面团从面包机拿出来，排气整型成自己想要的造型。我很懒，一般都是方形馒头。然后放入先前蒸南瓜的锅里二次发酵。当然是关火状态发酵哈。大约二十分钟后就可以开火直接蒸了。蒸好以后就是香香的馒头啦。闷五分钟开锅盖取馒头晾凉，放保鲜袋冰箱冷藏室可以放三四天没有问题。
脱脂牛奶可以做酸奶吗
1、脱脂牛奶可以做酸奶，准备材料：脱脂牛奶500ml，原味酸奶50ml，糖28g。
2、将脱脂牛奶加热到温热，加入原味酸奶搅拌均匀。
3、将牛奶和酸奶轻轻搅拌均匀，搅拌时产生的泡泡用勺子撇干净。
4、把搅拌好的牛奶酸奶液放入酸奶机中，插上酸奶机的电源，发酵6-8小时。
5、发酵完成，放入冰箱冷藏一晚会凝固得更好。
6、食用的时候搭配上谷物麦片、水果都很不错。
如何自制奶茶用纯牛奶吗
食材：牛奶、红茶叶、水、蜂蜜
制作步骤：
1、小锅中倒入清水；
2、.加热至沸腾后把红茶倒入；
3、煮至出茶色，出茶香，约半分钟至一分钟左右的时间；
4、将牛奶倒入锅中，转小火；
5、保持小火加热至牛奶的边缘冒出小泡，关火；
6、放在一旁略晾一会儿，然后滤出茶叶；
7、喝的时候调入蜂蜜。
