益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植与人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。
活性益生菌是一种微生物,可以消除氧自由基,杜绝病源,延缓细胞衰老,激活t细胞,分解亚硝基化合物,抑制病菌、病毒以及癌细胞生长,调节人体血脂水平。
牛奶中加入活性益生菌的好处有:
1、有助平衡肠道菌的失调,补充营养。
2、有助于减轻内脏负担
3、可以刺激肠胃蠕动,改善便秘症状。
4、有助于心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者的康复。
5、有助于肠道吸收铁等物质
淮山牛奶做法图解
1、食材用料:淮山 1节,牛奶 200g,蜂蜜 适量。
2、淮山山药上锅蒸熟。
3、蒸熟的淮山取出后去皮。
4、将山药和牛奶放入料理杯中。
5、开动料理机,一个高速程序即可。
6、向料理杯中加入蜂蜜,调节口味,搅拌均匀。
7、倒入杯中,即可食用。
怎么做芒果牛奶果冻
1、用料:芒果果肉200g,牛奶200ml,砂糖或着绵白糖50g,吉利丁片10g
2、将吉利丁片冷水泡着待用,芒果切成水果丁,最好用那种水仙大芒果,一只大概半斤多的那种,熟一些最好。
3、然后将牛奶和糖一起加热到微热,搅拌将糖融化,预计80度,不能过热,否则影响凝结。
4、将吉利丁片加入牛奶液中融化,然后把芒果肉加进去,搅拌均匀后盛入模具。放入冰箱冷藏2个小时。
牛奶煮椰子怎么做
原料:椰子、全脂牛奶、细砂糖、鸡蛋若干。
做法:
取一个奶锅,放入适量全脂牛奶和适量糖,小火煮热;蛋白打散,把煮好的牛奶液慢慢的加入蛋清并搅拌均匀;将蛋奶液过筛倒入椰子内;在椰子口上包上保鲜膜,中火蒸10分钟后关火闷一会再取出;待冷却,放入冰箱冷藏2小时后即可享用。