用漱口水和刷牙的顺序应该是先将牙齿刷干净以后，将牙齿表面的牙菌斑和软垢完全的清理干净，再用牙线剔除掉牙间隙里的牙菌斑，之后再使用漱口水进行全面的漱口。使用完漱口水以后是不需要再用清水清漱口的，就可以正常的生活或者睡觉了。漱口水是不建议长时间使用的，因为漱口水里含有抗菌类的药物，有可能导致口腔内的菌群失调。只有当口腔内出现了炎症，比如牙周的脓肿或者智齿冠周炎时，可以使用一星期左右的漱口水，起到缓解炎症的作用。正常情况下，患者只要正常的刷牙就可以了，就完全可以维护好口腔的环境。
电动牙刷刷牙干净吗
干净，因为电动牙刷旋转的速度非常快，刷牙振动的频率也会变得非常高，牙膏瞬时间就会被分解成为细微的泡沫，深入牙缝进行深层清洁。另外，刷毛的不断颤动可以促进口腔的血液循环，起到按摩牙龈组织的作用。最好的刷牙方法是上下刷，也就是竖刷。然而，电动牙刷的震动频率与力度都是比较固定的，刷头在牙齿表面旋转的时候与横刷的方式差不多，可能会对牙齿有一定的磨损，严重的话，还可能会引发牙周炎等疾病。对于患有牙龈炎、牙周炎这些牙齿本身就不是很好的人，就不要使用电动牙刷了。
有效刷牙方法
1、上牙表面的刷法。将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。
2、上牙内面的刷法。对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。
3、下牙表面的刷法。下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。
4、下牙内面的刷法。下前牙的内面门牙，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙
5、咬合面的刷法。咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。
6、最后如果有牙周疾病的朋友建议每天三餐后都要刷牙，每次刷三分钟为宜；没有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同样刷三分钟为宜，这样有利于保持我们的牙齿健康。
食用盐可以刷牙吗
用食盐刷牙是目前一个很普遍的现象，很多人为了追求口腔的清洁或者牙齿的美白使用食盐刷牙。用食盐刷牙其实并不合适,食盐是一种结晶形固体，边缘尖锐，颗粒粗大坚硬，容易磨坏牙齿，擦伤牙龈。所以并不建议直接使用食盐刷牙。而且盐的刺激性和吸水性很大，若过量入口会带走唾液，造成牙龈萎缩，牙面磨耗，失去光泽等。所以若是坚持使用食盐刷牙的话，一定要采用正确的方法。
