蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白的组合体构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要。
牛奶洗脸要注意些什么
尽量使用不过期和质量高的纯牛奶。牛奶洗脸的好处有很多，不仅能美白肌肤还能延缓皮肤衰老，在夏天皮肤被晒伤建议利用纯牛奶舒缓镇静皮肤，这一切的前提都需要长期坚持使用。
冰冻的牛奶可以治疗被晒伤的肌肤，冰冻牛奶中含有酵素成分，对肌肤起到消炎消肿镇静皮肤作用，如果皮肤不小心晒伤除了使用芦荟胶治疗还可以用冰牛奶，首先用面膜纸浸泡牛奶敷在脸上可以有效缓解因为晒伤出现的皮肤问题。
把牛奶倒入一个干净的容器里加入适量蜂蜜和维生素，将这些材料充分混合后即可敷在脸上，大约10分钟后用温水把残留物清洗干净，敷完后会觉得脸变得又白又细嫩，用牛奶美容护肤时要选择质量高的纯牛奶，同时坚持使用才能有明显的效果，一周建议使用2~3次。
牛奶洗脸还能够防止皱纹产生和延缓衰老，牛奶可以搭配草莓敷在脸上，把60克草莓捣烂用纱布将草莓渣过滤掉，其中在草莓汁中倒入一杯新鲜的纯牛奶，充分溶解后擦拭脸部皮肤，适当的按摩大概20分钟后可以用清水把脸清洗干净，也可以直接放在面膜纸上当做面膜使用，具有清洁肌肤和防止脸部皱纹产生的效果。
牛奶塑料盒是什么垃圾
牛奶塑料盒是可回收垃圾。可回收垃圾就是可以再生循环的垃圾。本身或材质可再利用的纸类、硬纸板、玻璃、塑料、金属、塑料包装，与这些材质有关的如：报纸、杂志、广告单及其它干净的纸类等皆可回收。
如何做雪糕只用牛奶
把牛奶用剪刀剪开一个小口，倒入杯子里，把牛奶三分之一量的白糖倒入杯子里，用筷子搅拌5分钟放入冰箱，冰冻24小时，时间到了，将冰箱里已经凝固的牛奶拿出，由于刚拿出，冰淇淋比较硬，稍微解冻五分钟就可以吃了。
注意事项：
1、白糖不能过少，过少会没有甜味。
2、可以放一些饼干在冰激凌上边增加口感，也可以将水果榨汁加入进去一起冷冻，改变口味。
