黑豆是对补血有很好作用的食品，牛奶也是极为高蛋白的营养品；
但是建议最好不要混在一起吃，原因如下：
1、肠胃对于食物的消化是有限的，黑豆和牛奶都是不宜消化之物，两者同吃会导致肠胃负担过重；
2、两者同吃，导致营养不能更好的吸收，可以分开食用。
牛奶和海鲜起反应吗
牛奶和海鲜不会起反应的，如果饮用太多牛奶的话，会引起身体的结石情况出现。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
每天500ml牛奶有多少钙量
500ml牛奶含钙520毫克，牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。
钙是一种金属元素，符号ca，在化学元素周期表中位于第4周期、第iia族，常温下呈银白色晶体。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有碳酸钙。
牛奶可以做什么简单的甜点
牛奶可以做的甜点有双皮奶。
食材：鸡蛋1个，牛奶200毫升，白砂糖2勺，水适量。
双皮奶做法：
1、鲜奶倒进碗里，封上保鲜膜，放进锅里蒸10分钟。
2、把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，蛋清留着备用。
3、蒸好的牛奶掀去保鲜膜，放在阴凉处晾凉，表面的膜会慢慢凝结显现。
4、蛋清加入适量白砂糖，搅拌均匀。
5、牛奶晾凉后，用小刀在膜的边缘划一小口，用刀子顶住膜，然后把里边的牛奶倒进另一个碗里，碗里的牛奶不要全倒光，保留一半。
6、倒出来的那部分牛奶加入蛋清，搅拌均匀后，用筛子筛掉表面的泡沫。
7、最后把加了蛋清的这部分牛奶，顺着刚才的小口倒入，可以用刀顶着膜的边缘，方便倒入牛奶。
8、最后把牛奶再次封上保鲜膜，放锅里蒸10分钟之后，取出晾凉双皮奶就制作完成了。
