1.鱼米粥
配料：米粉(或奶糕)、鱼、青菜各15-25克。
方法：将米粉用清水浸泡，搅拌成糊状，放入锅中，用武火煮沸8分钟左右；将蔬菜和鱼洗净，将泥分别切碎放入锅中，继续烹饪，直到鱼成熟并调味。做好之后趁热吃。不要一直放在那里，不然凉了就不好吃了。
推荐理由：鱼富含钙，不仅能促进宝宝的生长，有助于骨骼发育，还能促进大脑发育，满足身体对各种营养素的需求。你可以给6个月以上的宝宝吃一些。
2、蛋花豆腐汤
配料：鸡蛋、豆腐、骨头汤150克、葱等。
方法：挑出蛋黄打碎，将豆腐捣碎，熬制骨汤；加入豆腐，小火煮沸，撒上蛋花，最后用葱装饰。果冻豆腐汤准备好后，放在宝宝面前，吸引宝宝，让宝宝有兴趣品尝新的食物。
推荐理由：鸡蛋和豆腐不仅含钙丰富，而且吃起来又软又嫩。特别适合6个月后不善于咀嚼的宝宝。如果是6个月以内的宝宝，最好不要给宝宝。
怎么判断宝宝吃的奶粉适不适合 怎样判断奶粉适不适合宝宝?
1.婴儿的体重增加。如果给宝宝喂奶粉，3个月内体重每天增加30-50克，3个月后每月增加1公斤左右，说明喂养合适。
2.儿童大便情况。如果宝宝大便正常，会不会拉肚子便秘？如果经常腹泻便秘，就要考虑自己是牛奶蛋白过敏还是乳糖不耐受。
3.孩子吃奶后有没有其他不适，比如严重的湿疹或者其他吃奶后的不适，奶粉的问题要消除。
产后怎么瘦肚子 生完宝宝后如何瘦肚子
1.相比昂贵的健身房，步行减肥其实是最好的减肥方式。甚至肚子里的脂肪和脂肪都可以通过科学的运动消耗掉。而且最好多绕腰，防止小腹下垂。
2.用粗盐按摩。每天晚上洗澡的时候，也可以用粗盐和热水混合，抹在肉多的地方，然后按摩。按摩十分钟左右，然后用水冲洗干净。
3.坚持做腰腹锻炼。晚上也可以在床上做一些腰腹锻炼。比如侧身的时候，放松拍打身体，每侧做200次，也可以达到瘦腰的效果。并且还能有效改善便秘。
4.睡前按摩腹部100次。如果你想减掉腹部的脂肪，洗澡后按摩腹部，然后坚持做100次，可以有明显的效果。
八个月宝宝辅食禁忌 给八个月的宝宝喂辅食注意事项
1.不要吃海鲜、热带水果和一些坚果等过敏食物。
2.尽量不要在宝宝的辅食中添加味精、茴香等调味料。
3.鱼的骨头和骨头必须清理干净。
4.蔬菜水果一定要切碎，尤其是纤维含量高的蔬菜，否则容易碎，导致宝宝吞咽。
5、因为宝宝消化系统还没有发育完全，所以要少吃多餐，荤素搭配，不要吃太多肉。
6.从精到粗的辅食过渡不要咄咄逼人，要慢慢过渡。同时，成年人不用牙齿也能轻松进食。
