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暴食症能自愈吗

2023-08-03 17:00:04人气:65

暴食症属于一种心理疾病范畴,通常表现为暴饮暴食,一般通过积极的自我暗示以及控制可以自愈。

心理疾病简称精神病。精神病是由于内、外致病因素作用于人而造成脑功能障碍,从而破坏了人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性所致。精神病的基本症状是精神活动紊乱,导致认识、情感、意志、行为等方面的异常,以致不能维持正常精神生活,甚至作出危害自身和社会集体的行为。

暴食症能自愈吗

延伸阅读

暴饮暴食后怎么清肠

暴饮暴食后,可以多吃一些高纤维的果蔬,这样不仅能够去除身体内的油腻,还可以起到清洁肠道,加速老废物排出。

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。岁末年初,宴请、聚餐的机会增多,因此暴饮暴食成为一种常见的节日综合症。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯,它会给人的健康带来很多危害。

暴食后第二天怎么补救

1、暴饮暴食的第二天,由于胃倾斜,人的食欲下降。所以就顺水推舟,抛弃掉饮食减肥原理中说“1日3餐缺一不可”的原则,等到肚子发出抗议的时候,再进食。

2、要做的就是喝点醋、散散步,促进消化。关键是调整今后的习惯,防止暴饮暴食的持续。

3、其次,你可以通过适量减少食量、增加运动来补救。

4、饮食更清淡,每天在正常的基础上减少100~200大卡的热量摄入,或者运动时间延长15~30分钟,或者每周增加1~2次运动,这样一周后体重就会正常下降。

5、注意:一定不要过于少吃,或运动超过身体承受的范围,这样不仅于事无补,还会有不良影响。

不要暴饮暴食以几分饱为宜

1、不要暴饮暴食以七分饱为宜。“七分饱”应该是胃里面还没有觉得满,但已经对食物有所满足,进食速度减慢。如果此时撤走食物,很快就会忘记吃东西的事情,而且第二餐之前不会提前饿。

2、也就是我们平常说的卡路里低;“大”指的是食物相对体积较大,比如蔬果类食物,加工过的蛋糕、薯片、沙拉酱等都属于不占胃内空间,但能量很高的食物,非常容易导致肥胖;“多”指的是膳食纤维含量多;“慢”指的是食物咀嚼速度慢;“难”指的是消化相对较为困难。从这五个字总结来看,大家应该多吃蔬菜水果和粗粮,少吃过加工食品和精制食品,这样一来吃到“七分饱”应该会相对容易一些。

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