经期前子宫内膜厚度是0.8-1.0cm，月经来临前子宫内膜会增厚。月经第5－7天，子宫内膜厚度一般是1－2mm。内膜增到后11或12mm左右就会月经来潮，每个人的情况不一样所以月经来潮时内膜厚度也不一样。
经期如何快速减肥
1、不要刻意地去吃甜食
在经期的时候适当地吃一些甜食有利于健康与减肥，但摄入过多的甜食会导致人体血糖不稳定，加重经期的不适症状。
2、多吃高纤维食物
富含纤维的食物能够促进体内情动激素排出体外，增加血液当中的镁含量，有助于调整月经以及镇静神经，这样无疑有利于身体的健康，比如蔬菜、水果、全麦面包、糙米、燕麦等。
3、适当吃一些减肥零食
如果在两餐之间感觉饿的话，不要饿着，最好吃一些核桃、腰果、干豆等一些富含维生素b群的食物，这样不仅能够为人体补充一些能量，而且也有助于人体控制食欲与食量，不至于在下一餐中大吃特吃。
4、摄取足够的蛋白质
蛋白质对于人体的健康与减肥都是非常重要的。可以在午餐的时候多吃一些肉类、蛋类、黄豆、豆腐等富含蛋白质的食物，这样就可以为人体补充经期流失的营养素以及矿物质等。
5、定时定量吃饭
一日三餐一定不要少，而且要定时定量，如果三餐不定时或者不定量，就很容易出现血糖突然升高或降低，从而导致心跳加速、头晕、疲劳以及情绪不稳定等症状。
月经期间能用洗面奶吗
月经期间是可以用洗面奶的，不过洗脸的时候尽量用温水，太冷的话就会对大姨妈有影响了。女性在经期期间，皮肤受内分泌影响，会更油，更粗糙，毛孔更大，所以要更加注重清洁皮肤。
月经期间可以泡脚吗艾叶泡脚吗
月经期间是可以艾灸泡脚的。艾叶性温，归肝、脾、肾经，具有温经止血，散寒止痛，祛湿止痒的功效。
艾叶一般多用于寒证，有温经散寒，通络止痛的作用。对女性的痛经、宫寒、寒性腹痛，以及寒凝经脉引起的血瘀证，如月经血块较多，可起到温经活血通络作用，以及寒湿带下引起的白带增多，起到治疗作用。
