可以,可以代替部分主食,但是红薯吃多了胃会很难受,淀粉类的东东都可以代替主食的。而且土豆和红薯的热量还很低,有利于减肥瘦身。据现代医学研究发现,常吃红薯不仅延年益寿,而且还能防病治病。薯中含有丰富的粗纤维素,可促进肠蠕动,并能益气生津,润滑肠道,故有预防及治疗便秘的作用。
红薯不能与什么同食
红薯不能和以下食物同食:
1、红薯不能和鸡肉同食:会引起腹痛;
2、红薯不能和西红柿同食:会引起呕吐、腹痛、腹泻;
3、红薯不能和柿子同食:会引起腹胀;
4、红薯不能和香蕉同食:会引起身体不适;
5、红薯不能和鸡蛋或鸡翅同食:会引起腹痛;
6、红薯不能和螃蟹同食:会引起结石。
如何食用霜打红薯叶
主料:红薯叶适量。
辅料:枸杞适量。
调料:色拉油少许、食盐少许、蒜适量。
红薯叶怎么吃的做法:
1、红薯叶洗净,蒜切片,枸杞子用温水浸泡;
2、锅烧热倒少许油,下蒜片;
3、待蒜香飘出,倒入红薯叶;
4、随后把泡软的枸杞子也倒入;
5、不断翻炒至红薯叶变软即关火,调入少许盐调味炒匀即可出锅。
南瓜和红薯哪个更减肥
1、红薯更加能够减肥。
2、南瓜和红薯都可通便。南瓜因有兼降血糖作用,有些人食多了会觉头晕脚软。红薯因兼有促肠蠕动作用。
3、南瓜营养含量丰富,可食、可饭、可菜、可药,是重要瓜类。
4、南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁,胡萝卜素、维生素c、腺嘌
5、呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。
6、南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变,又被称为「防癌食物」之一。南瓜所含的甘露醇又有通便功效,可减少粪便中毒素对人体危害,对防止结肠癌有其功用。