《国人 健康 调研报告》指出，国人健康赤字8.2岁，即身体状况比实际年龄老8.2岁， 女性 好于 男性 。同时91%的被访者高估了自己的健康状况，83%的人营养不均，66%血压异常，37%运动不足，34%压力过大。
报告显示，国人健康年龄指数为8.2岁，即国人平均比实际年龄老了8.2岁，其中女性7.3岁，男性9.1岁，女性要好于男性，63%的被调查者健康年龄指数为正（即身体状况老于实际年龄）。
至于中国人健康风险的因素中，83%的人群营养不均，66%人群血压异常，40%人群有吸烟习惯，37%人群运动不足，34%人群处于压力过大状态。
另外对全国57个城市年龄跨度18-64岁的近6000个被访者的调查显示，女性受访者健康状况要好于男性，女性健康得分70.4分，高于男性的68分。女性在生活习惯、心理状况、社交能力、工作条件、生活环境等5个维度的健康表现都超过男性。
调查还显示，分职业调查中，自由职业者健康状况最佳，其次是教育和金融业，it及通讯行业、广告传媒业和管理咨询业则健康堪忧。同时各式各样的“职业病”正成为健康隐形杀手，包括 眼睛 干涩、颈椎或肩周疼痛等，另有25%的人没有病症但就是觉得不舒服。
在很多人看来剖腹产是一个大手术，对妈妈身体健康会产生很大的影响。所以不管是在术前还是术后都不停的在饮食上增加营养，可是你知道吗？妈妈的营养补充也是有潜规则的！
剖腹产术前不宜滥用高级滋补品。如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质??epa，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。
剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。
当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用。
延伸阅读：剖腹产后完全恢复指南
当麻药的效用过后，刀口的疼痛开始慢慢袭来。如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦，以下是来自其他妈妈和医生的建议。
这是一个很好的机会，我们一起来了解剖腹产手术后会发生什么？你该怎么做？
在2019年年底，突然爆发的新冠病毒传染疾病，不仅影响到国家经济发展，还影响到人们的正常生活。并且在2020年上半年都是在家上网课，不仅学生的学习效率不高，还有很多同学因为可以长时间玩手机，影响到学业。在下半年的时候很多学校都进行开学，但因为还需要防患疫情，都是需要学生开通健康码。那么，豫事办怎么给孩子申请健康码呢？
其实家长给自己的孩子申请健康码是一件比较容易得事情，因为现在大部分的家长都会玩智能手机，而在豫事办是河南人民使用的健康码app，给孩子申请健康码第一步需要下载一个豫事办app，下载完成点击进入，登录个人绑定，然后第二步选择自己所在的城市。第三步输入自己小孩子的具体信息，输入准确无误。第四步提交成功就可以了，需要使用的时候，打开健康码给需要检查的人员识别就行。
所以给孩子申请健康码是非常方便的，如果自己实在不会那么可以向自己的周边朋友或者孩子的老师进行请教。而且健康码是确保个人健康安全，一定要按照要求及时给宝宝申请。
有些准妈妈怀孕以后会感觉到有些心理压力，甚至会出现产前焦虑，那么你知道引起孕妇心理健康问题有哪些原因吗？
“老公，要是我怀了女儿，你会不会不喜欢啊？”
“医生，我怀孕了，我这孩子会不会出现畸形啊？”
“医生，我能不能直接剖腹产，能不能给我全麻，我害怕…”
这个心理，对于每个孕妈妈来说，可能都出现过，但是，如果孕妈妈过度关注这些问题，甚至反复被这些想法困扰，那我们就要考虑她是不是存在产前焦虑了。
产前焦虑症对于我们来说，既熟悉又陌生，它在如今这个竟争压力如此激烈的社会，如雨后春笋般的出现，但是人们对产前焦虑症的症状表现却认识不足。
据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，严重可能影响胎儿宫内发育，抑或延续致产后，出现产后抑郁症。
造成这种心理问题的原因：
①性别：
很多家庭还存在重男轻女这个传统观念，因此对胎儿性别的过度担忧可能影响孕妇的心理状况；
②年龄：
随着高龄产妇不断增加，妊娠期并发症的发生率逐年上升，此类孕妇对自己的身体及治疗用药是否影响胎儿过度担忧，因此也易焦虑；
③生理：
孕期各种不适症状的出现，如妊娠剧吐，妊娠水肿，尿频，便秘等情况的出现，使孕妇心中烦躁、易焦虑；
④注意力过度集中：
由于行动不便，外出活动减少，容易把注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑；
⑤育儿：
担心孩子出生后，工作和生活压力增加，同时对育儿、早教问题的过度担忧，而产生焦虑。
孕妈该怎样缓解孕期压力？
因此，关注孕妈妈心理状况，及时识别产前焦虑，帮其走出心理阴影至关重要。
从孕妇角度而言，应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心，有产前合并症及孕期并发症的孕妇应配合医生积极治疗，孕妈妈间互相交流，探讨经验，临产前做一些有利健康的活动，以减轻自己的心理压力，调整良好心态；
对孕妇的丈夫而言，应理解妻子情绪上的波动，学会倾听与陪伴，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，帮其度过最艰难的时期，接受新生命的到来。
提醒
据调查，孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，产后母乳喂养率下降，产后易发生围产期并发症等。
总之，新生命的诞生会给每个家庭带来希望与欢乐，在关注妈妈腹中宝宝的同时，也希望家人多多给孕妈妈一些关爱，帮助她们调节心理，消减不良情绪，健康顺利的迎接宝宝的诞生。
