1.香蕉的卡路里含量：91千卡/100克，香蕉的卡路里含量(可食用部分89.0克)约为87千卡。
2.早上吃香蕉的三个原因：香蕉减肥含有各种营养成分，不怕营养不均衡。一根100克左右的香蕉，热量约为87卡路里，低于吐司、萝卜糕等。但富含维生素b、c、钙、镁、酒精等人体所需的营养物质。一个人吃不怕营养失调。
3.消化大量酒精和消除大便超级容易。香蕉含有大量酒精，有助于消化。镁还能提高酒精的活性，保持肠道水分，帮助排便，防止便秘。香蕉还含有“血清素”，这是其他水果几乎没有的，可以防止过量摄入。
4.去皮吃，很方便，也很容易坚持。超过90%的减肥失败都是因为没有坚持减肥计划。现在，你可以吃香蕉代替早餐。此外，做一些美味的香蕉饭更容易。
自由泳消耗多少卡路里 自由泳消耗卡路里多吗
1.消耗量为420千卡/小时(以60公斤体重为参照)。游泳是高强度的有氧运动，同时减脂的效果在所有运动中名列前茅，所以游泳是减肥的好选择。
2.强度影响热量消耗。不同强度的游泳，每小时消耗的热量差异很大。尤其是刚开始游泳的朋友，动作不是很连贯，中间会休息一段时间。每小时消耗的热量超过200卡，不算多。摄入一定量的食物后，很容易弥补。长此以往，他们不仅不会减肥，反而会变得更胖。
人睡觉消耗多少热量 睡觉消耗多少卡路里
1.睡眠消耗的能量每个人都不一样，尤其是血热体质的人，代谢率比较高，所以睡眠消耗的能力也很高。
2.通常睡觉每小时消耗不到50卡路里。想减少卡路里，对抗多余脂肪，3、平时一定要参加运动，可以经常做一些有氧运动，游泳，慢跑，有氧运动，注意多喝水，坚持每天喝八杯水。少吃多餐，吃低脂食物。
玉米的卡路里是多少 玉米是什么
1.玉米热量：86大卡/100克。
2.每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白质3.22克，纤维素2.7克。
3.玉米是禾本科的黍属植物。又称玉米、玉米棒、玉米、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，是世界上重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西等国家。
