1、一般使用在一些干燥、脱皮的地方，或者皮肤老化的地方，用维生素e胶囊碾碎，取出这个油外用，用手轻轻按摩，直到基本吸收；也可以口服维生素e，效果会更好。
2.如果外用维生素e，主要是改善局部皮肤干燥，促进皮肤屏障的保护，对皮肤有一定的抗衰老作用。所以也可以用于部分治疗。
维生素e抹脸能去斑吗 维生素e抹脸能不能去斑
1.维生素e能有效去除脸上的雀斑，还能起到美容养颜的作用，还能有效避免一些皱纹的形成。
2.晚上睡觉前可以局部涂抹。因为维生素e具有很高的油脂性，如果长期过量使用，很容易导致脸上油脂分泌过多，容易造成一些痘痘等情况。所以要根据自己的情况适当涂抹，以达到美容养颜、滋润肌肤的效果。
4月份什么时候晒太阳好 因为这个时间是促成维生素d的大好时间
1.上午9-10点和下午4-5点。这两个时期的照射特点是紫外线中的a束成分较多，是体内储备“阳光维生素”——维生素d的好时机。
2.同时还能促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼的正常钙化。
含有金属元素的维生素 含有金属元素的维生素介绍
1.含有金属元素的维生素有很多，铁、钾、铝等都是含有金属的维生素，还有很多人体需要的微量元素。
2.日常生活中的食物含有金属元素，要注意饮食的全面均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，完全可以补充，还要坚持锻炼。
