1.使用适合自己的保湿护肤品。秋冬季节给皮肤足够的营养。护肤品的基本组合是保湿喷雾(或保湿爽肤水)和保湿乳液(或保湿霜)。前者的主要作用是及时为皮肤补充水分，后者是长期补充水分并锁住水分。两者结合，能有效保持肌肤光滑润泽。
2.每天喝8杯水。这里所说的八杯水，总计约1.5~2升，是茶、果汁、汤、咖啡或其他饮料无法替代的。真正有效的喝水方法是连续喝一整杯水(200~250 ml左右)。如果只是喝一两杯解渴，就无法真正吸收，滋润皮肤。
3.睡前给皮肤保湿。因为白天用保湿霜容易让化妆品脱落，所以晚上用也没有什么麻烦。所以，睡前这一步一定不能省略。
4.保持皮肤清洁。留在脸上的各种化妆品如果不及时去除，会严重损伤皮肤。洁面方法有很多，要根据皮肤情况选择。如果皮肤秋冬干燥，不宜使用泡沫型，应选用乳液型洗面奶。
5.生活要有规律。长期的压力、抑郁和情绪不稳定会导致血液循环不良，营养成分不能被完全吸收，使皮肤苍白、黄黑、暗沉、皱纹加深等。所以，有规律的生活，尤其是保证充足的睡眠时间，是美容的必要条件。
脸部去鸡皮肤简单方法 脸部去鸡皮肤的方法
1.毛囊周围的角质增厚，导致毛囊口被太厚的角质堵塞，是鸡皮形成的直接原因。所以想要去除鸡皮，去角质是必不可少的。对于又干又薄的鸡皮，去角质时一定要选择温和的方法。可以用杏仁蛋黄去角质，取适量杏仁粉放入面膜碗中，然后加入一个蛋黄和一点酸奶，然后搅拌均匀，将这三种材料涂抹在脸上，避开眼睛、嘴唇和发际线，然后按摩均匀，然后用清水冲洗掉脸上的液体。
2.西红柿富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对皮肤和头发有极好的美容效果。西红柿还富含番茄红素，能抑制黑色素生成，保持皮肤白皙。每天喝一杯番茄汁或者经常吃西红柿，对去除鸡皮很有帮助。如果有足够的时间，可以将番茄汁和柠檬汁搅拌在一起，然后涂在脸上鸡皮的患处，轻轻按摩一圈，可以收缩粗大的毛孔，促进头发的正常生长，有助于缓解鸡皮的症状。
脸部减肥有效方法 脸部减肥有效方法简述
1.面部按摩
面部按摩是一种常用的瘦脸方法，也是一种非常有效的方法。首先将乳液均匀涂抹在脸上，然后收紧颧骨上的面部脂肪并向外提起，然后按摩鼻子和嘴唇，帮助抚平鼻子和嘴唇上的皱纹。最后，顺着眼睛，用指尖轻轻拍打颧骨。这样重复按摩5分钟。每天坚持按摩脸部，你会发现脸在不知不觉中变小了。
2.冰敷
冰敷是一种非常方便实用的面部减肥方法。这种方法不仅可以减轻面部的重量，还可以改善面部和眼睛的水肿。方法很简单，就是提前准备好冰巾，洁面后敷在脸上，一段时间后取下，可以快速消除浮肿，让脸看起来更小。
3.饮食和整容
饮食调整是从表面上减肥最有效的方法之一，因为肥胖往往是由体内多余的热量和脂肪引起的。如果选择饮食，选择选择性进食，可以帮助减脸。建议补充高钾食物，多吃蔬菜水果，如豆腐、胡萝卜、菠菜等，可以很好的消除面部浮肿。另外，吃菠菜要注意烹饪方法。
脸部去黄的有效方法 谨记几点让你告别黄脸婆
1.柠檬：的巧妙运用大家都知道，在生活中，如果我们的身体缺乏维生素c，就会出现一些不适，其中面部皮肤反应最为明显。维生素c能抑制多巴的合成，使色素逐渐淡化，尤其是含有大量维生素c的柠檬，无论是用于饮用还是涂抹在脸上，其实对去除黄色或淡化黑色素都很有帮助，能有效改善皮肤，使暗黄暗沉的肤色变得更加。
2.睡前使用面膜：为什么总是提倡大家晚上敷面膜？其实这主要是因为晚上皮肤的吸收能力最好，所以睡前注意护肤真的很重要。每天睡前15分钟敷一些针对性的美白发黄面膜，对美白发黄也会有很大的帮助。
3.去角质：如果皮肤中的角质层过厚，也会导致皮肤暗黄暗沉。所以建议每周对皮肤进行适当的去角质，可以使皮肤中的老角质层脱落，加快皮肤中的新陈代谢，使后续的护肤品更好的吸收，对泛黄和美白效果更显著。
4.选择能增加皮肤含氧量的护肤品。皮肤氧化后会出现暗黄色。这个时候，尽量选择一些有利于增加皮肤含氧量的护肤品，比如玻尿酸、胶原蛋白、维生素b5等我们经常提到的高效保湿霜。它们不仅具有抗衰老和抗氧化的特点，而且对去除黄色也很有帮助。
5.保持良好的作息时间：长期不良的作息时间也会导致皮肤变得暗淡无光，特别是经常熬夜的皮肤会变得暗黄无血色，熬夜会阻碍身体细胞的新陈代谢，对皮肤造成伤害。所以，最基本的事情一定要在除黄的前提下做，也就是保证一个好的作息时间。
6.随时做好保湿护肤：一些经常面对电脑的白领，在电脑辐射的影响下，皮肤会被氧化。时间长了，他们的皮肤会变得暗黄，皮肤失水严重。所以一定要随时做好保湿工作，随身带一个保湿产品。必要时，我们可以随时使用它们来缓解皮肤缺水，这对改善干燥暗黄的皮肤有很大帮助。
