1.维生素e美白法：取两勺酸奶、半勺蜂蜜、半勺柠檬汁，与三种天然维生素e混合制成糊状；涂抹15分钟后，用温水清洗。注意不要使用过热或过冷的水。这种方法可以彻底清除毛孔中的污垢，滋养美白肌肤。
2.维生素e保湿法：用针刺破维生素e胶囊，将液体滴入乳液或面霜中，涂抹在需要保养的部位，可以有效保湿。沐浴后，维生素e混合护肤乳液可以避免皮肤干燥脱皮，特别适合长期在空调房工作的女性。
3.维生素e祛斑法：将维生素e胶囊中的液体涂抹在斑点上，轻轻搓揉5~10分钟，一天两次，坚持下去会有很好的效果。
番茄与西红柿含维生素c吗 番茄简介
1.西红柿是西红柿，富含维生素c.此外，番茄还富含维生素a、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘，以及蛋白质、糖类、有机酸和纤维素。
2.番茄(学名：茄属番茄)，即番茄，是茄科番茄属一年生或多年生草本植物，株高0.6 ~ 2米，浑身长满粘液腺毛，气味强烈，茎、羽状复叶或羽状裂叶易倒伏，花序梗长2 ~ 5厘米，常为3 ~ 7厘米
维生素怎么补得全面 怎么补充维生素
1.要充分补充维生素，可以服用复合维生素片或复合维生素片。
2.多维生素咀嚼片，即以多种维生素为成分的咀嚼片。
3.多种维生素咀嚼片大多是由维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素c、泛酸钙、叶酸等制成的保健食品。具有补充多种维生素的保健功能。
4.除了这个方法，还可以吃多种食物，食物也是多样化的。不要挑食。
苹果含有哪些维生素 苹果补充什么维生素
1.苹果含有维生素c、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、维生素a、维生素e等。
2.苹果除了含有维生素外，还含有铁、钾、钙、锌、镁、磷等微量元素，以及蛋白质、粗纤维等营养成分。适量食用苹果可以有效吸收苹果中的膳食纤维，从而促进肠道蠕动，并具有一定的抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，增强机体免疫力。因此，适量食用苹果还可以改善人的视力，减缓视疲劳，帮助夜盲症患者。
3.苹果中的果胶能提高体内重金属含量，加速人体新陈代谢，在一定程度上调节血糖。
