1、保持大便通畅。其实长痘痘的原因是身体的一些排泄途径不是很通畅，要调整好自己的身体状况，尤其要注意保持大便通畅。
2.规律饮食。随着人们生活节奏的改变，饮食变得不规律，对身体也是一种负担，所以消化吸收功能随时会下降。消化功能降低时，可以注意到会产生痘痘，而且很严重。
3.吃绿豆。痘痘期间可以吃一些清热降火的食物。比如绿豆就是很好的食材，可以把绿豆熬成绿豆汤。然后定期喝，也会有一些降火排毒的作用。
4.彻底卸妆。很多时候，为了掩盖白天脸上的痘痘，你得化浓妆。如果晚上不彻底卸妆，毛孔会变得更加堵塞。所以卸妆时要用温和的洗面奶彻底清洁皮肤。
肝脏排毒3小步
1、
吃蓝色的食物。根据中医五行学说，青色食物可达肝气，对疏肝解郁，缓解情绪有很好的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐蓝橙或柠檬，可以做成带皮的绿橙汁或绿柠檬水，可以直接喝。
2、
按肝穴排毒。这里指的是太冲穴，位于足背第一、二跖骨关节前的凹陷处。用拇指按揉3 ~ 5分钟，感觉微微酸痛。不要用力过猛，交替压脚。
3、
枸杞增强肝脏耐受性。除了排毒，还要提高肝脏的抗毒素能力。枸杞是第一种食物，它可以保护肝脏，提高肝脏对毒素的耐受性。吃饭的时候最好咀嚼，每天吃一小把
需要注意的事项
脸上皮肤怎样排毒 分别有什么办法
1.多层次摄入维生素，维生素c具有抑制色素黑素细胞活性，促进血管微循环，排除皮肤组织毒素的能力；维生素e是一种强大的抗氧化剂，能抵抗自由基入侵皮肤，使皮肤内的血液光洁；维生素a可以保护皮肤的上皮组织，改变皮肤老化和肤色暗沉。所以建议同时从饮食和护肤品中摄取维生素，内外兼顾，有效缓解和预防皮肤中毒。
2.绿茶排毒养颜。绿茶含有维生素e和c，能显著减少活性氧的产生，加速细胞新陈代谢，减少紫外线和污染产生的自由基，防止毒素侵入皮肤细胞，有效杀菌解毒，使皮肤白嫩。可以使用含有绿茶的护肤品，也可以每天喝两杯绿茶，或者直接咀嚼绿茶，都可以达到排毒养颜甚至瘦身的效果。
3.盐蜜排毒法，盐器皿的消炎杀菌作用是众所周知的，但它的排毒效果也很独特。如果是油性皮肤中毒，尽量用一茶匙盐和蜂蜜混合，敷在脸上，轻轻按摩五分钟，然后用水洗掉。盐可以深度清洁皮肤毛孔，而蜂蜜水可以及时补充皮肤营养，每天早晚各一次，有助于清除皮肤毒素。
足贴排毒是不是真的 足贴真能排毒吗？
1.足贴排毒不是真的，足贴无法排毒。
2.足贴虽然品牌不同，产地不同，但大多有以下共同点：由药粉和打孔无纺布组成；主要成分有竹醋液、艾草、竹炭、电气石等。号称有祛湿解毒、减脂、改善失眠、舒筋活络等功效。买家给出的评价大多是“粉会变成黑糊”、“身体出汗”、“水分和毒素排出”。
3.不管粉末是否因为化学反应变黑，只是因为粉末变湿变黑，并不代表是除湿或者解毒。湿邪涉及多方面，如舌苔油腻、胃部不适、大便溏泄、四肢酸痛或水肿等。是否摆脱取决于临床症状。
4.至于“解毒”二字，中医很少用，一般用“解毒”。毒的含义很广，如热毒、湿毒、风毒、药毒、蛇虫毒等。所以贴纸不知道要“驱逐”什么样的毒，“毒素”从何而来。在足贴的主要成分中，艾草又称艾叶，性温，内服能温经止血，外用温灸能温经通络止痛，是一种常见的中药。
5.竹炭、竹醋液、碧玺等中药很少使用。即使药物正确，足底皮肤较厚，药物穿透力较差，外用是否能达到广告宣传的预期效果也很难说。
